えー、ブログの更新がまったく滞っておりますが、
日々のジョグの様子などはアウトドアＳＮＳ“Patio”と、
ジョグノートなので綴っております。
どれだけ走ってるのか気になる方は
酔鯨にメールでもくださいませ。
ご招待いたします。
日々のジョグの様子などはアウトドアＳＮＳ“Patio”と、
ジョグノートなので綴っております。
どれだけ走ってるのか気になる方は
酔鯨にメールでもくださいませ。
ご招待いたします。
昨朝、右足首の腫れが引かず、
朝から冷たさも痛みも麻痺するぐらいアイシング。
シップを張り、テーピングで補強し、
名古屋出張。
朝10時から17時まで名古屋市内を4件回りましたが、
移動は歩いて。
歩いていると、痛みが出てきますが、
先日の“歩く会”から比べたら、屁のような痛みなので、
無視して闊歩。
帰りの新幹線車中、じんわり鈍痛があり、
帰宅早々、またアイシング。
今朝はかなり痛みも引いておりましたが、
ジョグはお休みいたしました。
で、代わりと言うわけではありませんが、
本日より電車通勤から自転車通勤に変えました。
【メリット】
�…牟仍�間短縮
電車より15分も早く会社に着く。
��太もも筋肉強化
15分ほどの自転車でもしっかり漕げば負荷がかけられます。
��お金がかからない
定期買おうかどうか迷っております。
�ぅ好肇譽慌鮠�
もともと早朝出勤なので、通勤ラッシュは関係なかったんですが、
やはり開放感はあります。
�ダ畆�
飲酒で自転車に乗ると罰金50万円
http://www.auto-g.jp/carlife/zatsugaku/2004_0309.html
知りませんでした。
「呑んだら乗るな、乗るなら呑むな」ですね。
自転車代行ってのもありませんし。
【デメリット】
�／景垢鯑匹犹�間がなくなった。
まぁ、自宅で読めばいいので、即解消
��雨天時
雨合羽でも買おうかな〜
�Ｃ麥愍豎諒�
某所に止めておりますが、考えないといけません。
で、デメリットは少なし。。。
朝から冷たさも痛みも麻痺するぐらいアイシング。
シップを張り、テーピングで補強し、
名古屋出張。
朝10時から17時まで名古屋市内を4件回りましたが、
移動は歩いて。
歩いていると、痛みが出てきますが、
先日の“歩く会”から比べたら、屁のような痛みなので、
無視して闊歩。
帰りの新幹線車中、じんわり鈍痛があり、
帰宅早々、またアイシング。
今朝はかなり痛みも引いておりましたが、
ジョグはお休みいたしました。
で、代わりと言うわけではありませんが、
本日より電車通勤から自転車通勤に変えました。
【メリット】
�…牟仍�間短縮
電車より15分も早く会社に着く。
��太もも筋肉強化
15分ほどの自転車でもしっかり漕げば負荷がかけられます。
��お金がかからない
定期買おうかどうか迷っております。
�ぅ好肇譽慌鮠�
もともと早朝出勤なので、通勤ラッシュは関係なかったんですが、
やはり開放感はあります。
�ダ畆�
飲酒で自転車に乗ると罰金50万円
http://www.auto-g.jp/carlife/zatsugaku/2004_0309.html
知りませんでした。
「呑んだら乗るな、乗るなら呑むな」ですね。
自転車代行ってのもありませんし。
【デメリット】
�／景垢鯑匹犹�間がなくなった。
まぁ、自宅で読めばいいので、即解消
��雨天時
雨合羽でも買おうかな〜
�Ｃ麥愍豎諒�
某所に止めておりますが、考えないといけません。
で、デメリットは少なし。。。
存外、歩いているものです。
今日は大阪⇒名古屋⇒東京と周りましたが、
万歩計の現在の歩数は１１７７２歩。
ちなみに、４９１kcal消費で、距離は８．２４キロだとか。
そんなに歩いたっけと思った次第です。
さて、レコーディングダイエットを始めて
ちょうど2週間が経ちました。
で、体重ですが、1キロ減で現在81キロ。
まだまだ体質改善中なんでしょう、
岡田氏のようには減りませんが、
焦らず、ボチボチ頑張ります。
さて、体重を計っていて気付いたことですが、
案外、1日の中で体重って変動があるようです。
私の場合、朝起きて、トイレの後にまず測定、
そして、ジョギングから戻りシャワーの後で、また測定。
夜、帰宅後に測定。
現在、日に数10グラムずつ、減っているようですが、
夜、お酒を呑んで帰ると、
酒席でも食べるものには気を遣っておりますが、
やはり1キロぐらい朝の測定値より多い。
そして朝計ると、また1日前の数値より若干下という繰り返し。
あと、やはりジョギングの後はかなり下がって、
走った距離に比例しているのかはまだ分かりませんが、
10キロ走ると大体3キロぐらい減っています。
私の場合、10キロぐらいの距離なら、
途中水分補給をまったく摂らないので、
要は体内の水分が汗となって出ているだけで、
よって、シャワーの後、水を飲むと
直ぐに元通りの体重に戻ってしまいます。
まぁ、これはこれで新陳代謝が良くなって行くんだろうと
思ってはおりますが‥
さて、東京マラソンまで144日。
それまでに後、8キロほど体重を絞る予定ですが、
先日、まったく私と同じ身長の方に体重を聞くと、
“73キロ”だとか。
その方をマジマジと見つめ、
ここまで落とせるものだろうかと、
ちょっと不安にもなりましたが、
とにかく後、144日。
持久力は高めながら、体重を落とす
“二律背反”に調整&挑戦を試みたいと思っております。
今日は大阪⇒名古屋⇒東京と周りましたが、
万歩計の現在の歩数は１１７７２歩。
ちなみに、４９１kcal消費で、距離は８．２４キロだとか。
そんなに歩いたっけと思った次第です。
さて、レコーディングダイエットを始めて
ちょうど2週間が経ちました。
で、体重ですが、1キロ減で現在81キロ。
まだまだ体質改善中なんでしょう、
岡田氏のようには減りませんが、
焦らず、ボチボチ頑張ります。
さて、体重を計っていて気付いたことですが、
案外、1日の中で体重って変動があるようです。
私の場合、朝起きて、トイレの後にまず測定、
そして、ジョギングから戻りシャワーの後で、また測定。
夜、帰宅後に測定。
現在、日に数10グラムずつ、減っているようですが、
夜、お酒を呑んで帰ると、
酒席でも食べるものには気を遣っておりますが、
やはり1キロぐらい朝の測定値より多い。
そして朝計ると、また1日前の数値より若干下という繰り返し。
あと、やはりジョギングの後はかなり下がって、
走った距離に比例しているのかはまだ分かりませんが、
10キロ走ると大体3キロぐらい減っています。
私の場合、10キロぐらいの距離なら、
途中水分補給をまったく摂らないので、
要は体内の水分が汗となって出ているだけで、
よって、シャワーの後、水を飲むと
直ぐに元通りの体重に戻ってしまいます。
まぁ、これはこれで新陳代謝が良くなって行くんだろうと
思ってはおりますが‥
さて、東京マラソンまで144日。
それまでに後、8キロほど体重を絞る予定ですが、
先日、まったく私と同じ身長の方に体重を聞くと、
“73キロ”だとか。
その方をマジマジと見つめ、
ここまで落とせるものだろうかと、
ちょっと不安にもなりましたが、
とにかく後、144日。
持久力は高めながら、体重を落とす
“二律背反”に調整&挑戦を試みたいと思っております。
昨日は真昼に青横から川崎に向かってジョギング。
片道10キロ、往復20キロのはずが、
川崎で道に迷ってしまい、走った距離24キロ。
暑さも手伝って、帰り道後半はかなりバテた次第です。
またカンカン照りにも関わらず、
帽子もかぶらず走ったため、
かなり日焼けてしまいました。
で、夜はタスケさんと新橋で落ち合い、
新橋名物“ヤキトン”で乾杯。
何やかやと話は盛り上がりましたが、
そんな中、話題はSNS“Patio”に。
この“PATIO”、
パートナー社ゴーフィールドが展開する
アウトドア関連のSNSですが、
エントリーされる日記は、さまざま。
そこでは、ジョギングの話題も‥
最初は仕事を通じての友人、
タスケさんのエントリー日記だけを見ていましたが、
そのタスケさんの日記へのコメントから、
タスケさんのジョグ仲間を知り、
そこから“マイ・パティオ”に加えていただき、
ＳＮＳ上だけの友人もできた次第です。
私のような年代になって、
こういう出会いって非常に珍しく、
その事をタスケさんに話した所、彼も納得。
また、ＳＮＳを通じて、友人たちの
日々のジョギングの様子などに感化され、
またこちらも走り、それをＳＮＳやブログに書き込み、
お互いが刺激しあうといういい関係にもなっております。
さて、いつの日か、
このジョグ仲間と一緒に走る日を夢見て、
いやいや、その折に醜態を曝さぬように、
また明日、少し距離を走ってみようと思っております。
追記
Patioに参加してみたいという方は
酔鯨までメール頂ければ、ご招待いたします。
片道10キロ、往復20キロのはずが、
川崎で道に迷ってしまい、走った距離24キロ。
暑さも手伝って、帰り道後半はかなりバテた次第です。
またカンカン照りにも関わらず、
帽子もかぶらず走ったため、
かなり日焼けてしまいました。
で、夜はタスケさんと新橋で落ち合い、
新橋名物“ヤキトン”で乾杯。
何やかやと話は盛り上がりましたが、
そんな中、話題はSNS“Patio”に。
この“PATIO”、
パートナー社ゴーフィールドが展開する
アウトドア関連のSNSですが、
エントリーされる日記は、さまざま。
そこでは、ジョギングの話題も‥
最初は仕事を通じての友人、
タスケさんのエントリー日記だけを見ていましたが、
そのタスケさんの日記へのコメントから、
タスケさんのジョグ仲間を知り、
そこから“マイ・パティオ”に加えていただき、
ＳＮＳ上だけの友人もできた次第です。
私のような年代になって、
こういう出会いって非常に珍しく、
その事をタスケさんに話した所、彼も納得。
また、ＳＮＳを通じて、友人たちの
日々のジョギングの様子などに感化され、
またこちらも走り、それをＳＮＳやブログに書き込み、
お互いが刺激しあうといういい関係にもなっております。
さて、いつの日か、
このジョグ仲間と一緒に走る日を夢見て、
いやいや、その折に醜態を曝さぬように、
また明日、少し距離を走ってみようと思っております。
追記
Patioに参加してみたいという方は
酔鯨までメール頂ければ、ご招待いたします。
昨晩は久しぶり、その日のうちに就寝、
なので4時半、起床。
老人サイクルはますます進化しております。
5時、ジョギング。
今日は距離を決めずに30分のLSDトレーニング。
のはずでしたが、バカな事に、
何も考えずにゆっくり走っておりましたら、
迷子になってしまい、結局、1時間、走っておりました。
何キロ走ったかは、ジョグノートで調べ記載しておきます。
青横戻り、汗だくのまま、冷水シャワー、
カロリーメイト2本の朝食のあと、
今日はアクセスログ解析“シビラ”を展開する
株式会社環に直行のため、ゆっくり出勤。
この環、
サイト診断系の会社としては、結構有名であり、
興味を持っておりましたが、
今回初めて訪問し、シビラとWATSONの協業について、
大いに盛り上がった話し合いとなった次第です。
サイト診断ビジネス、
迷いに迷いながら進めて来ましたが、
ようやく行き着くところも見えたようです。
ただ、油断すると、すぐ迷子になる恐れもあるので、
LSD並みのスピードではありますが、
ただし、しっかりと前を見て、
走って行こうと思っております。
なので4時半、起床。
老人サイクルはますます進化しております。
5時、ジョギング。
今日は距離を決めずに30分のLSDトレーニング。
のはずでしたが、バカな事に、
何も考えずにゆっくり走っておりましたら、
迷子になってしまい、結局、1時間、走っておりました。
何キロ走ったかは、ジョグノートで調べ記載しておきます。
青横戻り、汗だくのまま、冷水シャワー、
カロリーメイト2本の朝食のあと、
今日はアクセスログ解析“シビラ”を展開する
株式会社環に直行のため、ゆっくり出勤。
この環、
サイト診断系の会社としては、結構有名であり、
興味を持っておりましたが、
今回初めて訪問し、シビラとWATSONの協業について、
大いに盛り上がった話し合いとなった次第です。
サイト診断ビジネス、
迷いに迷いながら進めて来ましたが、
ようやく行き着くところも見えたようです。
ただ、油断すると、すぐ迷子になる恐れもあるので、
LSD並みのスピードではありますが、
ただし、しっかりと前を見て、
走って行こうと思っております。