「ガネーシャ」独言

右足首を痛めたため、
ここ３日、トレーニングは中止。
身体を動かすことが習慣化していたため、
身体が鈍ってきたような感もあるが、
今は焦らず、とにかく治療に専念することにした。

その代わりでもないが、
今日は朝から本を読んだり、
買ったまま観ていなかったＤＶＤ鑑賞や、
家族との団欒を楽しもうと思う。

さて、日曜日の朝、必ずやることが
１週間コンパスの記入に１週間の行動予定。
http://www.franklincovey.co.jp/products/beginner/week/day4.html

その週、最も重視することを
「肉体」「社会・情緒」「知性」「精神」
の４つの視点でまとめ、
その後、自信の役割、
私の場合は、
「夫」「父親」「長男」「ＣＩＯ」「友人」の項目を作り、
出来うる限り具体的に行うことを書きまとめていく。

これを手帳の“栞”とし、事あるごとに見る。

次に１週間の予定。
まず週の中で、自分のために持たなければならない時間の確保。
私の場合は月、水、金の9時から12時までの3時間をまず抑える。
この時間帯は、余程のことがない限り、
アポイントは入れず、
とにかく普段、重要であると考えていることに
時間を取る。
1週間にたった9時間、この時間を作ることにより、
仕事他、スムーズに進むようになった。

以上を毎週、日曜日の朝、30分ほど掛けて毎日行う。

より良きライフバランスを保つために‥