「ガネーシャ」独言

Ｔ君はメタボに陥ったようですが、
皆々様、お元気でしょうか。

昨晩は、「疲れたな〜」と声に出るほど、
少し“グタッ”としておりましたが、
一晩明けると、猪木ばりに“元気ですか！”と叫べるほど
回復しておりました。

夏バテ防止には、睡眠と食事が大事ですが、
ただ寝て、飯を食っているとバテないかと言えばそうではなく、
やはり睡眠は当たり前の事ですが、“熟睡”。

私は、「野比のび太」バリに寝つきは非常に良く、
寝られないな〜と思ったことは、思い出せないほど、
少ないです。

人生ドツボにはまった時も、
“明日は明日の風が吹く”と嘯きながら、
即、寝入っておりました。

次に食事。

腹いっぱい食った(T君はこのタイプ)だけでは
カロリーは確かに摂れているんですが、
偏った食事だと、意外ですが栄養失調になるケースもあるようです。

カロリーと栄養が違うと言う事を
つい最近知り、私自身、気をつけている次第です。

さて、夏バテ対策には、多くの栄養素を摂る事が大事ですが、
例えば、“うなぎ”。
確かに“うなぎ”はビタミンAやビタミンB1を
多くは含んではおりますが、
では毎日、うなぎを食べていたら夏バテしないかと言えば、
そうでないことは、(試した事はありませんが)分かるかと思います。

とにかく、満遍なく、好き嫌いなく、
できれば植物性の食材を多く摂取することが大事です。

あと、良く栄養補給のためのサプリメント類の多様も
身体にはマイナスです。
例えば、「レモン100個分の○○」とかのサプリがありますが、
摂りすぎると、身体自体は簡単にビタミンを取れてしまうので、
レモンを食べた時、
その食材から栄養素を摂り出すという機能が低下してしまうようです。
(レモン100個分のビタミンなど、身体自身も必要とはしないんですが‥)

ということで、
日々、野放図に過ごし、しっかり睡眠、
弁当や外食だけでなく、
極力、自炊で多くの食材をぶち込んだ鍋モドキを食っているので、
滅多に私は夏バテしないのかもしれません。

そして、ここ2週間ほど、外での食事(呑み)が多かったので、
昨晩、ちょっと疲労感があったのかもしれません。

さて、今晩は青横住まいで、
しっかり料理などしてみようかと思っております。

新事務所に移り、
酔鯨料理を振舞う事もなくなりましたが、
青横に来ていただければ、
どなた様も歓迎いたしますので、
お越しください。。。