「ガネーシャ」独言

えー、「42.195キロを歩こう会」
(って、勝手に会に昇格させました)
に、東京アンサーＹさんも参加表明。

ということで、こうなれば無理から
Ｗ君もＭ君も参加させようかと職権乱用を目論んでおります。

さて、今日のブログタイトルは“夏太り”。

こんなタイトルをつけると
若干1名スタッフに“ドキッ!”とする者がいますが、
あっ、この人です↓

（ダイエット中の辰本君）

今日は“夏太り”についてあれこれ。

少し前までは、夏といえば“夏痩せ”が定番でしたが、
生活環境等の変化で、最近は“夏太り”が多いとか‥

“夏太り”の原因はいろいろあって、
まず一つが水分の摂り過ぎ。
汗をかいた分、水分補給をしようと普段より多くの水を飲み、
エアコンの効いた部屋に篭っていると、
女性は確実、男性も“むくみ”が出てきます。

次に“汗をかく”＝“痩せる”と思ってはいないでしょうか。
夏の汗は体内温度調整のためであって、
運動時の汗とは違う事を頭に入れておいてください。

そして、冷やし中華のような冷たい食べ物も要注意。
冷えていると味覚が鈍り、甘味も油分も分かりにくくなり、
つい食べ過ぎてしまうことも。

あと、もっとも大きな原因が、やはり運動不足。
こう暑い日が続くと、外に出ることも億劫になり、
エアコンの効いた部屋で終日、篭っては居られないでしょうか。

一度、昨日を思い返してみてください。
何時間、エアコンの下にいて、
何時間、太陽の下にいたか、を。

外回りの営業さん以外は、案外、暑いな〜といいながらも、
太陽の下に出たのは、通勤の時だけだったりしていませんか？

あと、夜、寝苦しいといって、
電力不足もどこ吹く風、思いっきり温度を下げて、
布団を被って寝てたりしていませんか？

ちょっと脱線。
私の場合、就寝時にはアイスノンを2個用意、
一つを枕代わりに、もう一つを足首あたりに置いて寝ていますが、
これでエアコンなしでいけます。

暑がりの私ですが、このアイスノン就寝法のお蔭か、
この夏、エアコンをつけて寝たのは、
それもタイマーで1時間ぐらいですが、
一、二度ほどです。

さてさて、話を戻して、
どれもこれも、猛暑の連日でも、
案外、汗もかいていないのに、
元気をつけようと栄養価の高いものを食べ、
必要以上に水分を補給し、
そしてエアコンの下にいる。

確実に太ります。

仕事の効率を考えると、
事務所の空調管理も大事ですが、
くれぐれも冷やしすぎは、
地球環境の面からも重要ですが、
健康のためにも、ご用心ください。

で、東京アンサーのエアコンの設定温度をみると

すべて23度。

ダメじゃん！