「ガネーシャ」独言

存外、歩いているものです。
今日は大阪⇒名古屋⇒東京と周りましたが、
万歩計の現在の歩数は１１７７２歩。
ちなみに、４９１kcal消費で、距離は８．２４キロだとか。

そんなに歩いたっけと思った次第です。

さて、レコーディングダイエットを始めて
ちょうど2週間が経ちました。

で、体重ですが、1キロ減で現在81キロ。
まだまだ体質改善中なんでしょう、
岡田氏のようには減りませんが、
焦らず、ボチボチ頑張ります。

さて、体重を計っていて気付いたことですが、
案外、1日の中で体重って変動があるようです。

私の場合、朝起きて、トイレの後にまず測定、
そして、ジョギングから戻りシャワーの後で、また測定。
夜、帰宅後に測定。

現在、日に数10グラムずつ、減っているようですが、
夜、お酒を呑んで帰ると、
酒席でも食べるものには気を遣っておりますが、
やはり1キロぐらい朝の測定値より多い。

そして朝計ると、また1日前の数値より若干下という繰り返し。

あと、やはりジョギングの後はかなり下がって、
走った距離に比例しているのかはまだ分かりませんが、
10キロ走ると大体3キロぐらい減っています。

私の場合、10キロぐらいの距離なら、
途中水分補給をまったく摂らないので、
要は体内の水分が汗となって出ているだけで、
よって、シャワーの後、水を飲むと
直ぐに元通りの体重に戻ってしまいます。

まぁ、これはこれで新陳代謝が良くなって行くんだろうと
思ってはおりますが‥

さて、東京マラソンまで144日。
それまでに後、8キロほど体重を絞る予定ですが、
先日、まったく私と同じ身長の方に体重を聞くと、
“73キロ”だとか。

その方をマジマジと見つめ、
ここまで落とせるものだろうかと、
ちょっと不安にもなりましたが、
とにかく後、144日。

持久力は高めながら、体重を落とす
“二律背反”に調整&挑戦を試みたいと思っております。