午前5時起床、5キロジョグ。
走り出すと、右足首に鈍痛、
まだ“5時間走”の後遺症があるようなので、
ゆっくりジョグ、26分。
さて、上の図はiPod Nike+をPCと同期を取らせた時に出る、
ジョグ記録の一部。
走った距離、時間、ペース、消費カロリーなどが表示されます。
iPod Nike+には、心が折れそうになった時、
iPodを長押しすると予め登録していた曲が流れ出すという機能があり、
この登録曲を「パワーソング」と呼ぶようですが、
現在の私の「パワーソング」は“ロッキーのテーマ”。
“ロッキー”をパワーソングにしていることを、
某氏から「単純ですね〜」と言われた事がありましたが、
走っていて、苦しくてどうしようもない時、
この曲を聴くと、パワーが出てくるから仕方ありません。
↑この18キロのジョグですが、
これはコナミ・スポーツクラブでトレッドミルを使い、
時速11〜13キロで1時間半走るというトレーニング・データ。
で、後半、20分、バテバテで、
「パワーソング」ばっかり聞いておりますが、
何とか完走できたので、威力はあるようです。
でも、ボチボチ、パワーソングの力を借りずに、
走れるようにしなければとも思っております。。。
走り出すと、右足首に鈍痛、
まだ“5時間走”の後遺症があるようなので、
ゆっくりジョグ、26分。
さて、上の図はiPod Nike+をPCと同期を取らせた時に出る、
ジョグ記録の一部。
走った距離、時間、ペース、消費カロリーなどが表示されます。
iPod Nike+には、心が折れそうになった時、
iPodを長押しすると予め登録していた曲が流れ出すという機能があり、
この登録曲を「パワーソング」と呼ぶようですが、
現在の私の「パワーソング」は“ロッキーのテーマ”。
“ロッキー”をパワーソングにしていることを、
某氏から「単純ですね〜」と言われた事がありましたが、
走っていて、苦しくてどうしようもない時、
この曲を聴くと、パワーが出てくるから仕方ありません。
↑この18キロのジョグですが、
これはコナミ・スポーツクラブでトレッドミルを使い、
時速11〜13キロで1時間半走るというトレーニング・データ。
で、後半、20分、バテバテで、
「パワーソング」ばっかり聞いておりますが、
何とか完走できたので、威力はあるようです。
でも、ボチボチ、パワーソングの力を借りずに、
走れるようにしなければとも思っております。。。
東京シティランナーのメッカ、皇居、
早朝から夜遅くまで１周５キロのコースを
多くのランナーが走っています。
昨夕もここを歩いた折、何人ものランナーが横を通り過ぎ、
思わず「ガンバレー！」と応援したくなります。
以前、飯田橋に住んでいた時、
飯田橋⇒皇居１周⇒飯田橋の１０キロのコースを時折走りましたが、
その頃は、その距離がチャレンジであったのが、懐かしくもあります。
近々、皇居を何周走れるかトライしてみようかなどと、
またぞろ、変な虫が騒ぎます。
さて、朝から報道番組では国会での証人喚問のニュース。
接待ゴルフの言い訳は“ストレス解消”。
現在、私が走る理由の一つが、“ストレス解消”。
走るという行為は、確かに辛く、苦しい事もありますが、
それを克服し、自分で決めたゴールに向かい走り続けることは、
気分爽快であり、ストレス解消になることはランナーであれば、
誰もが頷けることではなかろうかと思ったりしております。
その体験を多くの人に知ってもらいたく、
会う人会う人に走りませんか、と話をし、
昨日も、午前中、京都入りした折、
「第３回歩く会は京都でやりましょう」と話を持ちかけたり、
夜も某氏に一緒にトレーニングしましょうと、
走ることに興味のない方には迷惑至極なお誘いをしております。
また、そんなお誘いをしていたからでしょうか、
来年３月の荒川市民マラソンには、５キロのコースですが、
現在、友人３名がエントリー。
私の初レースが、この荒川市民マラソン５キロ。
あのゴールの瞬間から、走る楽しさを知ったわけですが、
この友人達も、ひょっとしたら再来年は
フルにエントリーしているかも知れないなと楽しい空想をしております。
さて、今週、土曜日、その友人一人を無理から誘って、
荒川でトレーニング予定です。
まだほとんど走ったことのないこの友人、
まずはＬＳＤで１キロから可能なら２キロほど走り、
あと筋力強化で、計２０キロほどを歩いてみようかと思っております。
ご興味ある方、是非、ご参加ください。
きっと日ごろの“ストレス解消”になりますよ。
それとも迷惑なお誘いでしょうか？
早朝から夜遅くまで１周５キロのコースを
多くのランナーが走っています。
昨夕もここを歩いた折、何人ものランナーが横を通り過ぎ、
思わず「ガンバレー！」と応援したくなります。
以前、飯田橋に住んでいた時、
飯田橋⇒皇居１周⇒飯田橋の１０キロのコースを時折走りましたが、
その頃は、その距離がチャレンジであったのが、懐かしくもあります。
近々、皇居を何周走れるかトライしてみようかなどと、
またぞろ、変な虫が騒ぎます。
さて、朝から報道番組では国会での証人喚問のニュース。
接待ゴルフの言い訳は“ストレス解消”。
現在、私が走る理由の一つが、“ストレス解消”。
走るという行為は、確かに辛く、苦しい事もありますが、
それを克服し、自分で決めたゴールに向かい走り続けることは、
気分爽快であり、ストレス解消になることはランナーであれば、
誰もが頷けることではなかろうかと思ったりしております。
その体験を多くの人に知ってもらいたく、
会う人会う人に走りませんか、と話をし、
昨日も、午前中、京都入りした折、
「第３回歩く会は京都でやりましょう」と話を持ちかけたり、
夜も某氏に一緒にトレーニングしましょうと、
走ることに興味のない方には迷惑至極なお誘いをしております。
また、そんなお誘いをしていたからでしょうか、
来年３月の荒川市民マラソンには、５キロのコースですが、
現在、友人３名がエントリー。
私の初レースが、この荒川市民マラソン５キロ。
あのゴールの瞬間から、走る楽しさを知ったわけですが、
この友人達も、ひょっとしたら再来年は
フルにエントリーしているかも知れないなと楽しい空想をしております。
さて、今週、土曜日、その友人一人を無理から誘って、
荒川でトレーニング予定です。
まだほとんど走ったことのないこの友人、
まずはＬＳＤで１キロから可能なら２キロほど走り、
あと筋力強化で、計２０キロほどを歩いてみようかと思っております。
ご興味ある方、是非、ご参加ください。
きっと日ごろの“ストレス解消”になりますよ。
それとも迷惑なお誘いでしょうか？
ジョグ友、taruさんから“５時間走”の事を教えてもらい、
昨日、トライしてみました。
午前11時、自宅を出発、
自宅から5キロ地点、深北公園へ移動、
園内の周回コースへ。
当初、1周700メートルコースと思っておりましたが、
1周3.5キロのジョギングコースが出来ており、
そこをひたすらジョグ。
午後1時、また乳首がＴシャツに擦れて痛いものの、
足は軽やか、ｉＰｏｄのセンサーは21キロ、
まずまずのペース。
午後2時、3時間経過、
流石に息が上がって来た。
この3.5キロのコース、緩やかなアップダウンがあり、
足に掛かる負荷も大きい。
前の走行会もそうでしたが、
30キロ超えからスピードダウン。
１時間10キロのペースで走っていたので、
今日も30キロの壁にぶつかったわけです。
絶対、歩かない、休まないと思っておりましたが、
午後3時前はグダグダ状態、歩いているようなジョグ。
そしてお腹もグーグー、気持ちもグラグラ。
でも、とにかく歩みを進める。
午後3時15分、帰途のコースに。
牛歩ジョグ。
で、感想。
フルよりきつい。。。
とにかく、きつい。。。
今日、情けないことに、走りながら何度、時計を見たことか。
自宅戻り、風呂に入り、
息子にスポーツマッサージをしてもらいましたが、
一夜明けも、疲労困憊、栄養剤などで身体ごまかし中です。
でも、足は引き摺っておらず、筋肉痛もあまりないようです。
ｉＰｏｄの示した走行距離、
5時間、45.7キロでした。
昨日、トライしてみました。
午前11時、自宅を出発、
自宅から5キロ地点、深北公園へ移動、
園内の周回コースへ。
当初、1周700メートルコースと思っておりましたが、
1周3.5キロのジョギングコースが出来ており、
そこをひたすらジョグ。
午後1時、また乳首がＴシャツに擦れて痛いものの、
足は軽やか、ｉＰｏｄのセンサーは21キロ、
まずまずのペース。
午後2時、3時間経過、
流石に息が上がって来た。
この3.5キロのコース、緩やかなアップダウンがあり、
足に掛かる負荷も大きい。
前の走行会もそうでしたが、
30キロ超えからスピードダウン。
１時間10キロのペースで走っていたので、
今日も30キロの壁にぶつかったわけです。
絶対、歩かない、休まないと思っておりましたが、
午後3時前はグダグダ状態、歩いているようなジョグ。
そしてお腹もグーグー、気持ちもグラグラ。
でも、とにかく歩みを進める。
午後3時15分、帰途のコースに。
牛歩ジョグ。
で、感想。
フルよりきつい。。。
とにかく、きつい。。。
今日、情けないことに、走りながら何度、時計を見たことか。
自宅戻り、風呂に入り、
息子にスポーツマッサージをしてもらいましたが、
一夜明けも、疲労困憊、栄養剤などで身体ごまかし中です。
でも、足は引き摺っておらず、筋肉痛もあまりないようです。
ｉＰｏｄの示した走行距離、
5時間、45.7キロでした。
本日、大阪は天気もよくジョグ日和。
今日、これから予定している“5時間走”のコースを決めました。
自宅から5キロ地点にある河北公園に入り、
その公園内にある緑の中のトラック１周７００メートルを
ひたすら走ることに。。。
５時間足を止めないで同じコースをグルグル回り、
メンタル面も鍛えてみようと思っております。
かなり、不安。。。
今日、これから予定している“5時間走”のコースを決めました。
自宅から5キロ地点にある河北公園に入り、
その公園内にある緑の中のトラック１周７００メートルを
ひたすら走ることに。。。
５時間足を止めないで同じコースをグルグル回り、
メンタル面も鍛えてみようと思っております。
かなり、不安。。。
台風の影響もなく、大阪に戻った訳ですが、
道中、松葉杖を使い歩く方を3名も見ました。
普段も見ていたのかも知れませんが、
人間、関心のないものは見えないと言われますが、
最近は松葉杖をつく人を見ると、
「どうしたのかな?」と思い、「大変そうだな」と見てしまう。
理由は、今、家内と娘が交通事故以来、松葉杖を使っており、
一家に二組もの松葉杖があるからかも知れません。
ただ、今日、自宅に帰ると松葉杖は一組。
8月に事故った家内はリハビリも終え、
ようやく松葉杖を手放せたようです。
後は娘だけですが、早く回復することを祈るばかりです。
さて、今日は娘の病院等、もろもろ手続きで、終日バタバタ。
ジョギングはお休み。
ただ、事のほか用事は早く済み、明日、1日は自由時間、
となれば、走りたくなる。。。
で、明日は「5時間走」にチャレンジしてみようと思っております。
時速10キロぐらいをひたすらキープしつつ、
さて5時間も走り続けられるんだろうかと不安の方が大きいですが、
とにかく、走れる限り走ってみようと思っております。
問題はコース。
もし、5時間走りきれば、
おそらくフルに近い距離(以上かな)になるはずなので、
極力信号の少ない道を選ばねばならず、
今晩はこれからそのコース選び。
これが結構、楽しいものでもあります。
結果は、またこのブログで。。。
道中、松葉杖を使い歩く方を3名も見ました。
普段も見ていたのかも知れませんが、
人間、関心のないものは見えないと言われますが、
最近は松葉杖をつく人を見ると、
「どうしたのかな?」と思い、「大変そうだな」と見てしまう。
理由は、今、家内と娘が交通事故以来、松葉杖を使っており、
一家に二組もの松葉杖があるからかも知れません。
ただ、今日、自宅に帰ると松葉杖は一組。
8月に事故った家内はリハビリも終え、
ようやく松葉杖を手放せたようです。
後は娘だけですが、早く回復することを祈るばかりです。
さて、今日は娘の病院等、もろもろ手続きで、終日バタバタ。
ジョギングはお休み。
ただ、事のほか用事は早く済み、明日、1日は自由時間、
となれば、走りたくなる。。。
で、明日は「5時間走」にチャレンジしてみようと思っております。
時速10キロぐらいをひたすらキープしつつ、
さて5時間も走り続けられるんだろうかと不安の方が大きいですが、
とにかく、走れる限り走ってみようと思っております。
問題はコース。
もし、5時間走りきれば、
おそらくフルに近い距離(以上かな)になるはずなので、
極力信号の少ない道を選ばねばならず、
今晩はこれからそのコース選び。
これが結構、楽しいものでもあります。
結果は、またこのブログで。。。
「ランナーズ」などを読んでいて、
“雨天でも合羽を着て走っています”てな記事を読むと、
“自分はまだまだな〜”と思ってしまいます。
で、今日は東京地区は朝から雨でジョギングはお休み。
明日or明後日に、
本来なら“５時間走”っていうものにトライする予定でしたが、
急な用事でそれも適わず、
ちょっと間、ジョグ中毒者である私は禁断症状に苦しみそうです。
さて、休日、雨の日などは、終日、部屋に閉じこもり、
本など読んでおりますが、
最近、一気に読み上げたのが、
“佐賀のがばいばあちゃん”全シリーズ(といっても６冊だけ）。
ベストセラーの類の本はジャンルを問わず、
何でも読んでいく方ですが、この“がばいばあちゃん”は、
“評判”は知っておりましたが、
なぜか、読むこともなく、ドラマ化されても見ることもなく、
内容など、まったく知りませんでした。
で、読もうと思ったきっかけは、ジョギング。
ジョグ友のtaruさんが、
走っていて、足が痛くなった場合、
がばいばあちゃんの如く、「気のせいじゃ!」と自分を叱咤、
名づけて「がばい作戦」。
３０キロほど走っていると足のあちこちが痛くなるもので、
そんな折、この「がばい作戦」を使い、
不思議とこれが効くので面白がっておりましたが、
とにかく、その原作を読んでみたわけです。
で、読後感想。
どんな逆境でもポジティブに、
人には愛をもって接し、
そして、明るくユーモアを忘れず生きていくという
がばいばあちゃんの大ファンになってしまった次第です。
「悲しい話は夜するな。つらい話も昼すれば何ということもない」
「ケチは最低！節約は天才！」
「人に気づかれないのが本当の優しさ、本当の親切」
「険しい山の頂上には、長く滞在できん。
谷にこそ、川があって魚がおる。花も咲く。
頂上は、登ったら降りるようになっとうと。
ずっと居れるわけない」
「世の中には、病気で死にたくない人がいっぱいおるのに、
自殺なんてぜいたくだ」
「通知表は、0じゃなければええ。1とか2を足していけば5になる!」
「貧乏には二通りある。暗い貧乏と明るい貧乏。
うちは明るい貧乏だからよか。
それも最近に貧乏になったのと違うから、心配せんでもよか。
自信を持ちなさい。うちは、先祖代々貧乏だから。」
「人間は死ぬまで夢をもて!その夢が叶わなくても、
しょせん夢だから」
「嫌われているということは、目立っているということや」
「生きていることが面白い。なりふりかまうより工夫してみろ」
「頭がいい人も、頭が悪い人も、金持ちも、貧乏も、
五十年たてば、みーんな五十歳になる」
(以上、がばいばあちゃん語録より一部、抜粋）
下手な自己啓発書などより、ずーっとためになりました。
“雨天でも合羽を着て走っています”てな記事を読むと、
“自分はまだまだな〜”と思ってしまいます。
で、今日は東京地区は朝から雨でジョギングはお休み。
明日or明後日に、
本来なら“５時間走”っていうものにトライする予定でしたが、
急な用事でそれも適わず、
ちょっと間、ジョグ中毒者である私は禁断症状に苦しみそうです。
さて、休日、雨の日などは、終日、部屋に閉じこもり、
本など読んでおりますが、
最近、一気に読み上げたのが、
“佐賀のがばいばあちゃん”全シリーズ(といっても６冊だけ）。
ベストセラーの類の本はジャンルを問わず、
何でも読んでいく方ですが、この“がばいばあちゃん”は、
“評判”は知っておりましたが、
なぜか、読むこともなく、ドラマ化されても見ることもなく、
内容など、まったく知りませんでした。
で、読もうと思ったきっかけは、ジョギング。
ジョグ友のtaruさんが、
走っていて、足が痛くなった場合、
がばいばあちゃんの如く、「気のせいじゃ!」と自分を叱咤、
名づけて「がばい作戦」。
３０キロほど走っていると足のあちこちが痛くなるもので、
そんな折、この「がばい作戦」を使い、
不思議とこれが効くので面白がっておりましたが、
とにかく、その原作を読んでみたわけです。
で、読後感想。
どんな逆境でもポジティブに、
人には愛をもって接し、
そして、明るくユーモアを忘れず生きていくという
がばいばあちゃんの大ファンになってしまった次第です。
「悲しい話は夜するな。つらい話も昼すれば何ということもない」
「ケチは最低！節約は天才！」
「人に気づかれないのが本当の優しさ、本当の親切」
「険しい山の頂上には、長く滞在できん。
谷にこそ、川があって魚がおる。花も咲く。
頂上は、登ったら降りるようになっとうと。
ずっと居れるわけない」
「世の中には、病気で死にたくない人がいっぱいおるのに、
自殺なんてぜいたくだ」
「通知表は、0じゃなければええ。1とか2を足していけば5になる!」
「貧乏には二通りある。暗い貧乏と明るい貧乏。
うちは明るい貧乏だからよか。
それも最近に貧乏になったのと違うから、心配せんでもよか。
自信を持ちなさい。うちは、先祖代々貧乏だから。」
「人間は死ぬまで夢をもて!その夢が叶わなくても、
しょせん夢だから」
「嫌われているということは、目立っているということや」
「生きていることが面白い。なりふりかまうより工夫してみろ」
「頭がいい人も、頭が悪い人も、金持ちも、貧乏も、
五十年たてば、みーんな五十歳になる」
(以上、がばいばあちゃん語録より一部、抜粋）
下手な自己啓発書などより、ずーっとためになりました。
久しぶりの大阪、
5時起床、
今日はジョギングの前に念入りにストレッチ、
その後、５分ほどゆっくり走り、身体が温まったところで、
「１２分間走」。
３キロちょっと走れました。
この「１２分間走」、
12分間で走りきれる最長の距離を計測し、
全身持久力を評価するテストとのことで実施したわけですが、
マラソンとの相関図でみると、
やはりフルマラソン完走は４時間ほどはかかるようで、
サブフォーは目指しておりませんが、
もう少しトレーニングは必要なようです。
さて、昨日、SNSでジョグ友taruさんが、
ウルトラマラソン・トレーニングを紹介、
初心者には5km×26日＋20km＋30km×2＋40km=250kmがいいと。。。
うーん、休みゼロだけど、走れないこともない。
コナミのトレーナーからは最低週１回は
休みを取るようにと言われておりますので、
５キロ２６日間を２２日間にして挑戦してみようと思っております、
って、目標がウルトラマラソンになっております。。。
ということで、週末は暴挙にチャレンジ予定です。
5時起床、
今日はジョギングの前に念入りにストレッチ、
その後、５分ほどゆっくり走り、身体が温まったところで、
「１２分間走」。
３キロちょっと走れました。
この「１２分間走」、
12分間で走りきれる最長の距離を計測し、
全身持久力を評価するテストとのことで実施したわけですが、
マラソンとの相関図でみると、
やはりフルマラソン完走は４時間ほどはかかるようで、
サブフォーは目指しておりませんが、
もう少しトレーニングは必要なようです。
さて、昨日、SNSでジョグ友taruさんが、
ウルトラマラソン・トレーニングを紹介、
初心者には5km×26日＋20km＋30km×2＋40km=250kmがいいと。。。
うーん、休みゼロだけど、走れないこともない。
コナミのトレーナーからは最低週１回は
休みを取るようにと言われておりますので、
５キロ２６日間を２２日間にして挑戦してみようと思っております、
って、目標がウルトラマラソンになっております。。。
ということで、週末は暴挙にチャレンジ予定です。
最近、サロマのサイトをよく見ております。
50キロコースだったら、8時間以内。
これだったら、楽勝かもと思ってしまう事が怖くもあります。
さて、夜、多少寝るのが遅くても、
目覚まし時計不要で午前５時少し前に必ず目覚めてしまいますが、
今朝も４時５０分に起き、そのままジョギング。
５キロ２３分、少し飛ばしました。
ジョグから戻り、朝の用意をし出勤。
周りに事故が多いので、目下、自転車通勤は控えております。
６時半、新橋。
最近、思うこと。
７時前にも関わらず、出勤するサラリーマンは案外、多い。。。
先日、某氏から、朝食ビジネスが流行っていると聞きました。
自宅で朝食を摂らず、出勤途中で、ファーストフード店や、
蕎麦屋、うどん屋、はたまた吉野家、松屋に立ち寄り
朝ごはんを摂る。
確かに新橋から会社までの道のりに多数の店があり、
どの店も７時前にも関わらず、結構、賑わっております。
現在、私の朝食は、
野菜ジュースに豆乳をコップ１杯ずつ飲み、
前日の取得カロリーが少なかった時や、
ジョギング１０キロ以上の時は、
プラスおにぎり１個と決めておりますが、、
朝食に掛かる時間は、自宅で５分も掛からず、金もかからず。。。
さてさて、外食朝食カロリーを調べてみました。
吉野屋
納豆定食 ６３０ｋｃａｌ
焼魚定食 ５３０ｋｃａｌ
特朝定食 ７３０ｋｃａｌ
松屋
納豆定食 ６２０ｋｃａｌ
ソーセージエッグ定食 ６６３ｋｃａｌ
鮭定食 ６２２ｋｃａｌ
朝は王様のように、昼は王子のように、夜は乞食のように食べよ、
とはよく言われますが、
朝一度で５００ｋｃａｌ超は今の私には摂り過ぎです。
朝から牛丼大盛りなど食べる方も昔、よく見ましたが、
いやはや、です。 （牛丼大盛り ７５０ｋｃａｌ）
あと、
ざるそば ２８２ｋｃａｌ
かけうどん ３４１ｋｃａｌ
あくまで一玉です。
高松の友人達は昼食にけろりと３、４玉いってますが、
朝はどうなんでしょ？
えーマクドナルドは
マックグリドル ソーセージ&エッグ・チーズとやらが５５４ｋｃａｌ
それにハッシュポテト １３０ｋｃａｌ
そこにコーラなど飲むと、プラス１４０ｋｃａｌで、
計 ８３４ｋｃａｌ
太る努力を惜しまない方は朝マックですね。
あと、朝食は抜いた方が健康的であるという説も最近あるようで、
また、根強く、いやいや、朝はしっかり食べないとダメです、という説もありますが、
私は多少なりとも、何かを口に入れておかないと、
やはり集中力が落ちてしまうように思っております。
さてさて、皆さんの今日の朝食はどんな感じだったでしょうか？
50キロコースだったら、8時間以内。
これだったら、楽勝かもと思ってしまう事が怖くもあります。
さて、夜、多少寝るのが遅くても、
目覚まし時計不要で午前５時少し前に必ず目覚めてしまいますが、
今朝も４時５０分に起き、そのままジョギング。
５キロ２３分、少し飛ばしました。
ジョグから戻り、朝の用意をし出勤。
周りに事故が多いので、目下、自転車通勤は控えております。
６時半、新橋。
最近、思うこと。
７時前にも関わらず、出勤するサラリーマンは案外、多い。。。
先日、某氏から、朝食ビジネスが流行っていると聞きました。
自宅で朝食を摂らず、出勤途中で、ファーストフード店や、
蕎麦屋、うどん屋、はたまた吉野家、松屋に立ち寄り
朝ごはんを摂る。
確かに新橋から会社までの道のりに多数の店があり、
どの店も７時前にも関わらず、結構、賑わっております。
現在、私の朝食は、
野菜ジュースに豆乳をコップ１杯ずつ飲み、
前日の取得カロリーが少なかった時や、
ジョギング１０キロ以上の時は、
プラスおにぎり１個と決めておりますが、、
朝食に掛かる時間は、自宅で５分も掛からず、金もかからず。。。
さてさて、外食朝食カロリーを調べてみました。
吉野屋
納豆定食 ６３０ｋｃａｌ
焼魚定食 ５３０ｋｃａｌ
特朝定食 ７３０ｋｃａｌ
松屋
納豆定食 ６２０ｋｃａｌ
ソーセージエッグ定食 ６６３ｋｃａｌ
鮭定食 ６２２ｋｃａｌ
朝は王様のように、昼は王子のように、夜は乞食のように食べよ、
とはよく言われますが、
朝一度で５００ｋｃａｌ超は今の私には摂り過ぎです。
朝から牛丼大盛りなど食べる方も昔、よく見ましたが、
いやはや、です。 （牛丼大盛り ７５０ｋｃａｌ）
あと、
ざるそば ２８２ｋｃａｌ
かけうどん ３４１ｋｃａｌ
あくまで一玉です。
高松の友人達は昼食にけろりと３、４玉いってますが、
朝はどうなんでしょ？
えーマクドナルドは
マックグリドル ソーセージ&エッグ・チーズとやらが５５４ｋｃａｌ
それにハッシュポテト １３０ｋｃａｌ
そこにコーラなど飲むと、プラス１４０ｋｃａｌで、
計 ８３４ｋｃａｌ
太る努力を惜しまない方は朝マックですね。
あと、朝食は抜いた方が健康的であるという説も最近あるようで、
また、根強く、いやいや、朝はしっかり食べないとダメです、という説もありますが、
私は多少なりとも、何かを口に入れておかないと、
やはり集中力が落ちてしまうように思っております。
さてさて、皆さんの今日の朝食はどんな感じだったでしょうか？
ジョグ友、taruさんが一人、トレーニングで
42キロを4時間4分6秒で走破したとSNSで知り、
俄然、ファイトが沸いてきましたが、
追いつくには、まだまだトレーニングが必要です。
そのトレーニングですが、
ＬＳＤトレーニングがやはり効果的で、
私の場合、現在、5キロ30分ぐらいで走っていますが、
それを８本（40キロ）確実に走れる体力を作ることに
当面、専念してみようかと思っています。
そして、それができるようになれば、
5キロ30分を1分ずつ、短くしていく。
そして、いつの日か、サブフォーを目指す、
って、この前、
フルマラソンなんか走れるんだろうかと思っていたんですから、
大いなる進歩です。。。
先日の荒川での走行会。
走る途中途中に立て札に横断幕。
“マイペース、無理するな”
“無理するな！自己管理せよ！健康マラソン”
走っているとどうしても無理をしてしまうもので、
走りすぎは、かえって健康を害する事もあるようで、
“マイペース”は肝に銘じておかねばならないとは思っておりますが、
しかし、しかし、走っていると、どうしても、
“もっと早く、もっと遠くへ”と思ってしまうものです。
現在、体重は８０キロ台を割り込み、
体調は至って健康であり、
走ることは、目下、最大のストレス発散にもなっております。
どれだけの距離を、どのくらいの速さで走るのがマイペースなのか、
いまだ、はっきり自分自身、つかめてはおりませんが、
走ることを楽しみとして、
もう少し高見に上ってみたいと思っております。
サロマ湖が見えるまで‥
42キロを4時間4分6秒で走破したとSNSで知り、
俄然、ファイトが沸いてきましたが、
追いつくには、まだまだトレーニングが必要です。
そのトレーニングですが、
ＬＳＤトレーニングがやはり効果的で、
私の場合、現在、5キロ30分ぐらいで走っていますが、
それを８本（40キロ）確実に走れる体力を作ることに
当面、専念してみようかと思っています。
そして、それができるようになれば、
5キロ30分を1分ずつ、短くしていく。
そして、いつの日か、サブフォーを目指す、
って、この前、
フルマラソンなんか走れるんだろうかと思っていたんですから、
大いなる進歩です。。。
先日の荒川での走行会。
走る途中途中に立て札に横断幕。
“マイペース、無理するな”
“無理するな！自己管理せよ！健康マラソン”
走っているとどうしても無理をしてしまうもので、
走りすぎは、かえって健康を害する事もあるようで、
“マイペース”は肝に銘じておかねばならないとは思っておりますが、
しかし、しかし、走っていると、どうしても、
“もっと早く、もっと遠くへ”と思ってしまうものです。
現在、体重は８０キロ台を割り込み、
体調は至って健康であり、
走ることは、目下、最大のストレス発散にもなっております。
どれだけの距離を、どのくらいの速さで走るのがマイペースなのか、
いまだ、はっきり自分自身、つかめてはおりませんが、
走ることを楽しみとして、
もう少し高見に上ってみたいと思っております。
サロマ湖が見えるまで‥
42.195キロ、4時間44分54秒。
5時間を切ることができた、
今回の走行会。
前回の“歩く会”時は7時間掛ったので、
2時間以上もタイムは短くなったわけで、
自分自身が一番驚いているわけですが、
それには、大きな理由があることが、
昨日、共に走ってくれたコーチの弁で理解できました。
前回の“歩く会”の時の話をコーチにしたところ、
まず、一番、マラソンでやってはいけない事は、
足を完全に止める事。
信号で止まった時も、絶対、足は止めてはダメで、
その場所で足踏みを続けることが基本中の基本。
まして、腰を下ろすような事があっては絶対だめで、
筋肉が冷えてしまい、その後、プロでも走れなくなるそうです。
“歩く会”の時、浅草で食事休憩で10分ほど、
座り込んだ訳ですが、その後、足が異様な攣り方をしたのも、
このためだった訳です。
あと、水分は定期的にしっかり取る。
10キロごとに300ｍｌから500ｍｌは摂り、
カロリー供給も10キロごとに最低100キロカロリーは
取らないとダメ。
ただし、胃に負担をかけるようなものはダメで、
昨日は10秒チャージを、10キロごとに1袋摂りました。
あと、メンタル面で、コーチから言われたこと。
“身体の痛い所を探すな！”。
20キロも走ると、誰でもどこかが痛くなってくるもので、
それを「あそこが痛い」「ここが痛い」などと
ダメランナーは探し出し、
スピードを落としてしまう。
要は絶えず、ポジティブシンキング。
距離を考える時も、残りの距離を考えるのではなくて、
「もうこんなに走った」と思い続けることや、
走る時は、絶対、下を向かず、視線はできるだけ遠くを見据える事。
全て当たり前の事ではありますが、
苦しくなると、どうしても下を向きつつ、
足が痛いことばかり考えてしまうもの。
折れない心は、負けない気持ち。迷った時は、前を向け！
実感しました。
あと昨日、頑張れた最大の理由。
色気などまったくなくなったと思っておりましたが、
まだ私も、そんな感情があることに、
昨日、気付きました。
昨日、走行会に集まった38名の内、女性は21名。
私の30キロ4時間コースは6名で、内、女性は4名。
で、コーチも女性。
やはり無様な姿は見せられず、
結果、実はこの6名のうちでタイムは最下位だったんですが、
それでも、非常に華やいだ雰囲気の中、走りきることが出来ました。
前回の“歩く会”。
むさい男ばっかりでしたが、
次回は女性を必ず参加させようと思っております。
（たすけ幹事、ヨロシク！）
あと昨日は、走り終えた後、
諸々、ストレッチ方法を教わり、
何と、今日はほとんど筋肉痛はなし。
普通に歩く事が出来ております。
昨晩は、都内に戻り、皆で焼肉屋で打ち上げ。
大いに食べ、且つ呑み、楽しい一時を過ごしました。
今月、42キロを２回経験したわけですが、
月一、４２キロデーを作ってみようかなどと、
考えております。
無謀な計画と思います？
ナットさん、taruさん、たすけさん。。。
5時間を切ることができた、
今回の走行会。
前回の“歩く会”時は7時間掛ったので、
2時間以上もタイムは短くなったわけで、
自分自身が一番驚いているわけですが、
それには、大きな理由があることが、
昨日、共に走ってくれたコーチの弁で理解できました。
前回の“歩く会”の時の話をコーチにしたところ、
まず、一番、マラソンでやってはいけない事は、
足を完全に止める事。
信号で止まった時も、絶対、足は止めてはダメで、
その場所で足踏みを続けることが基本中の基本。
まして、腰を下ろすような事があっては絶対だめで、
筋肉が冷えてしまい、その後、プロでも走れなくなるそうです。
“歩く会”の時、浅草で食事休憩で10分ほど、
座り込んだ訳ですが、その後、足が異様な攣り方をしたのも、
このためだった訳です。
あと、水分は定期的にしっかり取る。
10キロごとに300ｍｌから500ｍｌは摂り、
カロリー供給も10キロごとに最低100キロカロリーは
取らないとダメ。
ただし、胃に負担をかけるようなものはダメで、
昨日は10秒チャージを、10キロごとに1袋摂りました。
あと、メンタル面で、コーチから言われたこと。
“身体の痛い所を探すな！”。
20キロも走ると、誰でもどこかが痛くなってくるもので、
それを「あそこが痛い」「ここが痛い」などと
ダメランナーは探し出し、
スピードを落としてしまう。
要は絶えず、ポジティブシンキング。
距離を考える時も、残りの距離を考えるのではなくて、
「もうこんなに走った」と思い続けることや、
走る時は、絶対、下を向かず、視線はできるだけ遠くを見据える事。
全て当たり前の事ではありますが、
苦しくなると、どうしても下を向きつつ、
足が痛いことばかり考えてしまうもの。
折れない心は、負けない気持ち。迷った時は、前を向け！
実感しました。
あと昨日、頑張れた最大の理由。
色気などまったくなくなったと思っておりましたが、
まだ私も、そんな感情があることに、
昨日、気付きました。
昨日、走行会に集まった38名の内、女性は21名。
私の30キロ4時間コースは6名で、内、女性は4名。
で、コーチも女性。
やはり無様な姿は見せられず、
結果、実はこの6名のうちでタイムは最下位だったんですが、
それでも、非常に華やいだ雰囲気の中、走りきることが出来ました。
前回の“歩く会”。
むさい男ばっかりでしたが、
次回は女性を必ず参加させようと思っております。
（たすけ幹事、ヨロシク！）
あと昨日は、走り終えた後、
諸々、ストレッチ方法を教わり、
何と、今日はほとんど筋肉痛はなし。
普通に歩く事が出来ております。
昨晩は、都内に戻り、皆で焼肉屋で打ち上げ。
大いに食べ、且つ呑み、楽しい一時を過ごしました。
今月、42キロを２回経験したわけですが、
月一、４２キロデーを作ってみようかなどと、
考えております。
無謀な計画と思います？
ナットさん、taruさん、たすけさん。。。
昨日、コナミの走行会。
集まったのは38名。
朝9時、荒川市民マラソンと同コースの集合場所に集合、
晴天、気温21度、マラソン日和。
私がエントリーしたのは30キロ4時間コース。
このコース、お仲間は6名プラスコーチ1名。
9時45分、スタート。
スピードはLSDトレーニングと同じようなスピード。
10キロ 56分。
まぁまぁのスピード、疲れはゼロ。
メンバーも皆、同じスピードで落伍者ゼロ。
10キロ地点超えて、コーチの指示で2分ほどスピードダウン、
早めの歩行。
そして20キロ地点へゴー。
ペースはさほど落ちず、コーチの指示を聞きながら、
ひたすらRUN。汗が目に沁みる。
2時間通過タイム、1時間58分。
2時間を切れたことが嬉しい。。。
さぁ、残り30キロ。
荒川市民マラソンと同じ、荒川大橋越えた所で折り返し。
あと8キロ。
流石に足に疲れが出て、スピード少し落ちてきたけど、
とにかく、まっすぐ前だけ見てRUN、RUN、RUN。
3時間通過タイム、3時間11分。
気分爽快、仲間も全員、ほぼ同タイムでゴール。
30キロ地点にマイクロバスが止まっていましたが、
コーチから、「42キロまで行きませんか?」。
残り12キロ。
足に疲れは相当溜まっておりましたが、
誰も異論なし、目指せ42.195キロ。
ただし、ウォーキング。
30キロ地点で、少しだけ足を止めたのがいけなかった。
前回の“歩く会”の時のような、足が攣る事はありませんが、
足が痛い。
でも、たかが12キロ、とにかく一歩一歩前へ前へ。
されど12キロ、一歩一歩、足が痛い。
ゴールが遠い。戸田橋が見えない。
歩き出して1時間30分、ようやくゴールの戸田橋が視界に。
ゆっくりゆっくり走り出す。
4時間44分54秒。
5時間を切る事が出来ました。
集まったのは38名。
朝9時、荒川市民マラソンと同コースの集合場所に集合、
晴天、気温21度、マラソン日和。
私がエントリーしたのは30キロ4時間コース。
このコース、お仲間は6名プラスコーチ1名。
9時45分、スタート。
スピードはLSDトレーニングと同じようなスピード。
10キロ 56分。
まぁまぁのスピード、疲れはゼロ。
メンバーも皆、同じスピードで落伍者ゼロ。
10キロ地点超えて、コーチの指示で2分ほどスピードダウン、
早めの歩行。
そして20キロ地点へゴー。
ペースはさほど落ちず、コーチの指示を聞きながら、
ひたすらRUN。汗が目に沁みる。
2時間通過タイム、1時間58分。
2時間を切れたことが嬉しい。。。
さぁ、残り30キロ。
荒川市民マラソンと同じ、荒川大橋越えた所で折り返し。
あと8キロ。
流石に足に疲れが出て、スピード少し落ちてきたけど、
とにかく、まっすぐ前だけ見てRUN、RUN、RUN。
3時間通過タイム、3時間11分。
気分爽快、仲間も全員、ほぼ同タイムでゴール。
30キロ地点にマイクロバスが止まっていましたが、
コーチから、「42キロまで行きませんか?」。
残り12キロ。
足に疲れは相当溜まっておりましたが、
誰も異論なし、目指せ42.195キロ。
ただし、ウォーキング。
30キロ地点で、少しだけ足を止めたのがいけなかった。
前回の“歩く会”の時のような、足が攣る事はありませんが、
足が痛い。
でも、たかが12キロ、とにかく一歩一歩前へ前へ。
されど12キロ、一歩一歩、足が痛い。
ゴールが遠い。戸田橋が見えない。
歩き出して1時間30分、ようやくゴールの戸田橋が視界に。
ゆっくりゆっくり走り出す。
4時間44分54秒。
5時間を切る事が出来ました。
携帯からの初エントリーです。
今日はこれからコナミ主催の走行会。
脚力強化の30キロ・ランニング。
コースは荒川マラソンと同コース。
余力あれば、そのままフル42キロを目指そうかと思っております。
さて、結末はどうなるかは、ＳＮＳパティオで。
今日はこれからコナミ主催の走行会。
脚力強化の30キロ・ランニング。
コースは荒川マラソンと同コース。
余力あれば、そのままフル42キロを目指そうかと思っております。
さて、結末はどうなるかは、ＳＮＳパティオで。
朝、4時半起床。
外はまだ暗闇、そして肌寒い。
ジョギングウェア、
今日から上はTシャツですが、下は短パンからジャージに変えて、
ジョギングスタート。
目指したのはお気に入りのコース、
京浜緑道公園。
このコースは顔馴染みの早朝ジョガーも出来、
すれ違う折は、笑顔で会釈。
皆さん、頑張っています。
10キロ、55分。
最近、走っていて思うこと。
以前、10キロという距離は長距離でした。
でも、たった1回ですが、42キロという距離を知っただけで、
10キロという単位は、“たった10キロ”となりました。
これは、私だけでなく、一緒に42キロを歩いたスタッフも同じようで、
仕事で某所に出向く折、地下鉄２，３駅、つまり5キロぐらいなら、
「歩いてもいけますね〜」と。。。
明らかに距離感が変わりました。
さてさて、明日、天気が良ければですが、
実は30キロRUNがあります。
走り始めて、まもなく1年。
「まぁ、走れるだろう」と思えるようになったことに、
自分自身が一番、驚いております。
外はまだ暗闇、そして肌寒い。
ジョギングウェア、
今日から上はTシャツですが、下は短パンからジャージに変えて、
ジョギングスタート。
目指したのはお気に入りのコース、
京浜緑道公園。
このコースは顔馴染みの早朝ジョガーも出来、
すれ違う折は、笑顔で会釈。
皆さん、頑張っています。
10キロ、55分。
最近、走っていて思うこと。
以前、10キロという距離は長距離でした。
でも、たった1回ですが、42キロという距離を知っただけで、
10キロという単位は、“たった10キロ”となりました。
これは、私だけでなく、一緒に42キロを歩いたスタッフも同じようで、
仕事で某所に出向く折、地下鉄２，３駅、つまり5キロぐらいなら、
「歩いてもいけますね〜」と。。。
明らかに距離感が変わりました。
さてさて、明日、天気が良ければですが、
実は30キロRUNがあります。
走り始めて、まもなく1年。
「まぁ、走れるだろう」と思えるようになったことに、
自分自身が一番、驚いております。
昨日も朝から外回り。
数箇所でWATSONプレゼンで、業務終了は夕刻。
仕事終わり、向かった先は“藤昌”。
この日は藤昌の女将さんの喜寿のお誕生日会。
いつものように美味い肴に舌鼓をうちつつ、
酒を酌み交わしておりました。
宴会の中では、ご主人である大将が達筆で一筆。
いい夫婦の大先輩でもあります。
宴が開けて帰宅の途へ。
藤昌は駅から少し離れている事もあって、
皆、タクシー乗車。
私は最寄り駅、飯田橋まで歩いて帰っておりましたが、
酒は既に身体から蒸発したようで、身体も何となく軽く、
飯田橋駅に着いたおり、
「ここは、この前歩いた東京マラソンのコース」、
「ここから品川ってそんなに遠くなかったな」と思ったのが
ダメだったのか、良かったのか。
走りやすい格好でもあったので、
そのまま夜中にジョギングを始めてしまった次第です。
ただ、走る途中、この愚行が楽しく、
「こんなサラリーマン、おらへんやろうな」と思いつつも、
「行けるところまで走ってやれ」と思ってましたが、
皇居を過ぎ日比谷、そして新橋あたりでは人が多く、
新橋で足を止めて、そこからは電車で帰宅。
6.3キロ、40分ぐらいだったでしょうか。
夜のジョグもたまにはいいものですが‥‥
数箇所でWATSONプレゼンで、業務終了は夕刻。
仕事終わり、向かった先は“藤昌”。
この日は藤昌の女将さんの喜寿のお誕生日会。
いつものように美味い肴に舌鼓をうちつつ、
酒を酌み交わしておりました。
宴会の中では、ご主人である大将が達筆で一筆。
いい夫婦の大先輩でもあります。
宴が開けて帰宅の途へ。
藤昌は駅から少し離れている事もあって、
皆、タクシー乗車。
私は最寄り駅、飯田橋まで歩いて帰っておりましたが、
酒は既に身体から蒸発したようで、身体も何となく軽く、
飯田橋駅に着いたおり、
「ここは、この前歩いた東京マラソンのコース」、
「ここから品川ってそんなに遠くなかったな」と思ったのが
ダメだったのか、良かったのか。
走りやすい格好でもあったので、
そのまま夜中にジョギングを始めてしまった次第です。
ただ、走る途中、この愚行が楽しく、
「こんなサラリーマン、おらへんやろうな」と思いつつも、
「行けるところまで走ってやれ」と思ってましたが、
皇居を過ぎ日比谷、そして新橋あたりでは人が多く、
新橋で足を止めて、そこからは電車で帰宅。
6.3キロ、40分ぐらいだったでしょうか。
夜のジョグもたまにはいいものですが‥‥
朝5時起床、
久しぶりに5キロ25分のジョグ敢行。
やはり気分は爽快です。
さて、ここ最近、いろいろ、いろいろあり、
PC自体開く回数も少なく、メールは携帯電話で確認し、
急ぎ案件は電話でスタッフに指示、
私自身はもっぱら、外回りの連続、
当面、スケジュールはぎっしり、
有難いことですが、全てを遅滞なく進めるために、
組織強化が急がれます。
またブログも4日ぶりのエントリー、
ここまで空くのは初めてでしょうか。
(コーポレートブログ“酔鯨夢話”はシステム入れ替えで、
エントリー出来ない状態ですが、まもなく再開の見通しです)
ここ最近の行動ですが、
金曜日午後、某所にて1時間の短時間でのWATSONセミナー、
この日は娘が車と接触事故を起こしたと連絡が入っていたので、
あとの予定キャンセルさせていただき、大阪へ。
土曜日、病院、警察等々、諸々、手続き。
ほぼ1日掛ってしまいました。
日曜日、早朝より私用で朝一、香川入り、
午前中に用事済ませ、午後、SNSを通じてのジョグ友とオフ会、
楽しい一時を過ごしました。
(合間、某サイトの打ち合わせ、取材などさせていただきましたが、
近々、そのサイトアップいたしますので、お楽しみに)
翌月曜日、朝一、パートナー社、ゴーフィールド訪問、
某サイトコーディングの件で打ち合わせ、
いよいよGo-factoryの本領発揮です。
お昼、以前から“これ”を見て食べたいと思っていた、
うどんを堪能、この地に住みたいと思うほどでした。
午後、某所移動で打ち合わせ、こちらも次月からスタートの模様、
夜、大阪へ。
火曜日、朝一、名古屋。
某案件の打ち合わせ、いろいろ課題山積ですが、
この案件は下期プライオリティ・ナンバー１案件、
暫し、名古屋入りが続きそうです。
午後、東京に戻り、某所にてWATSON説明、
夕刻よりこの日最後の案件MTG、
午後11時帰宅、ながーい1日が終わりました。
当面、このような日が続きそうですが、
これもマラソンのようなもの、
歩みを止めなければ、いつかは必ずゴールに着くはず。
まだハーフにも満たない距離しか走れておりませんが、
一歩一歩、しっかり歩みを進めて行きたいと思っております。
久しぶりに5キロ25分のジョグ敢行。
やはり気分は爽快です。
さて、ここ最近、いろいろ、いろいろあり、
PC自体開く回数も少なく、メールは携帯電話で確認し、
急ぎ案件は電話でスタッフに指示、
私自身はもっぱら、外回りの連続、
当面、スケジュールはぎっしり、
有難いことですが、全てを遅滞なく進めるために、
組織強化が急がれます。
またブログも4日ぶりのエントリー、
ここまで空くのは初めてでしょうか。
(コーポレートブログ“酔鯨夢話”はシステム入れ替えで、
エントリー出来ない状態ですが、まもなく再開の見通しです)
ここ最近の行動ですが、
金曜日午後、某所にて1時間の短時間でのWATSONセミナー、
この日は娘が車と接触事故を起こしたと連絡が入っていたので、
あとの予定キャンセルさせていただき、大阪へ。
土曜日、病院、警察等々、諸々、手続き。
ほぼ1日掛ってしまいました。
日曜日、早朝より私用で朝一、香川入り、
午前中に用事済ませ、午後、SNSを通じてのジョグ友とオフ会、
楽しい一時を過ごしました。
(合間、某サイトの打ち合わせ、取材などさせていただきましたが、
近々、そのサイトアップいたしますので、お楽しみに)
翌月曜日、朝一、パートナー社、ゴーフィールド訪問、
某サイトコーディングの件で打ち合わせ、
いよいよGo-factoryの本領発揮です。
お昼、以前から“これ”を見て食べたいと思っていた、
うどんを堪能、この地に住みたいと思うほどでした。
午後、某所移動で打ち合わせ、こちらも次月からスタートの模様、
夜、大阪へ。
火曜日、朝一、名古屋。
某案件の打ち合わせ、いろいろ課題山積ですが、
この案件は下期プライオリティ・ナンバー１案件、
暫し、名古屋入りが続きそうです。
午後、東京に戻り、某所にてWATSON説明、
夕刻よりこの日最後の案件MTG、
午後11時帰宅、ながーい1日が終わりました。
当面、このような日が続きそうですが、
これもマラソンのようなもの、
歩みを止めなければ、いつかは必ずゴールに着くはず。
まだハーフにも満たない距離しか走れておりませんが、
一歩一歩、しっかり歩みを進めて行きたいと思っております。
今年はよく“人生の目覚まし時計”が鳴ります。
昨日、会議を終えて某所講演会の資料に目を通していると
大阪・自宅から電話、「娘が交通事故に遭った‥」と。
午後、講演会を終え、帰阪。
事故は自転車に乗っていた娘と自動車の出会い頭の衝突。
怪我は右足ひびが入り、擦過傷数箇所打ち身。
全治1ヶ月。
これで終わったので、不幸中の幸いでした。
今年、4月、息子が空手の試合中に右足甲部分を骨折、
これは経験上、問題なし。
6月、事務所引越し中にテーブルを落とし、右足指1箇所骨折、
1箇所ひびが入った私、気合いで治療。
8月、家内が今回の娘の事故の近くで、
同じく事故。全治2ヶ月、ギプスが取れたところ。
そして今回。
2ヶ月ごとに家族の誰かが骨折。
私は昔、空手を通じて、全身数十箇所骨折経験があるので、
“骨折”イコール“捻挫”ぐらいの意識しかなく、
その血を濃く引き継いだ息子も同様の道を歩んでいるので問題ありませんが、
家内、娘は初めての事故で骨折。
いろいろとケアも大変でした。
幸い、大事には至っていませんが、とにかく異常事態。
昨晩も真剣に家族で「お祓いが必要‥」と話などしておりました。
また注意散漫にならぬよう気をつけての生活が大事だとも。。。
自転車通勤を始めた私。
2ヶ月ごとに何かが起こっているので、
12月、車に撥ねられましたでは洒落にならないので、
とにかく、安全運転心掛けます。
これ以上、目覚まし時計がならないように‥
昨日、会議を終えて某所講演会の資料に目を通していると
大阪・自宅から電話、「娘が交通事故に遭った‥」と。
午後、講演会を終え、帰阪。
事故は自転車に乗っていた娘と自動車の出会い頭の衝突。
怪我は右足ひびが入り、擦過傷数箇所打ち身。
全治1ヶ月。
これで終わったので、不幸中の幸いでした。
今年、4月、息子が空手の試合中に右足甲部分を骨折、
これは経験上、問題なし。
6月、事務所引越し中にテーブルを落とし、右足指1箇所骨折、
1箇所ひびが入った私、気合いで治療。
8月、家内が今回の娘の事故の近くで、
同じく事故。全治2ヶ月、ギプスが取れたところ。
そして今回。
2ヶ月ごとに家族の誰かが骨折。
私は昔、空手を通じて、全身数十箇所骨折経験があるので、
“骨折”イコール“捻挫”ぐらいの意識しかなく、
その血を濃く引き継いだ息子も同様の道を歩んでいるので問題ありませんが、
家内、娘は初めての事故で骨折。
いろいろとケアも大変でした。
幸い、大事には至っていませんが、とにかく異常事態。
昨晩も真剣に家族で「お祓いが必要‥」と話などしておりました。
また注意散漫にならぬよう気をつけての生活が大事だとも。。。
自転車通勤を始めた私。
2ヶ月ごとに何かが起こっているので、
12月、車に撥ねられましたでは洒落にならないので、
とにかく、安全運転心掛けます。
これ以上、目覚まし時計がならないように‥
朝、首都圏の各電鉄で改札機トラブルが起こっているようですが、
私は今日も(といっても2日目ですが)自転車通勤、
様子は一切分かりません。。。
さて、右足首炎症は大分治まり、痛みもかなり引いて来ましたが、
走りたい気持ちをぐっと堪えて、養生しております。
ただ自転車通勤、大腿二頭筋を鍛えるのにいい運動となっております。
さてさて、昨晩は某所にて
先日、“歩く会”に参加したメンバー数名と会食。
皆、レース?後半、足を引き摺りながら、
「もう二度と参加しない」と思ったらしいですが、
まだ1週間も経っていないのに、
あの辛さを忘れられたのか、
「次回、参加します?」の問い掛けに、
皆さん「はい!」。
私の病気が移りだしているようです。。。
ということで今後の“歩く会”ですが、
第2回は、昨晩も同席いただいたたすけさん幹事で、
高松で行うことに決定。時期は12月中旬でしょうか。
どのコースになるかはたすけさん任せになりますが、
ポイントポイントでうどんなど食べながら走られたら、
さぞ楽しかろうと、話は弾みました。
(荒く距離をみると、高松駅から多度津ぐらいがちょうど42キロなんですね）
そして第３回は公式レース、“荒川市民レース”に便乗。
7時間以内ゴールすればいいという初心者向けレースですので、
少し早めに歩けば時間内ゴールは可能、
興味のある方、ご参加ください。
(現在、私とこの方の2名だけエントリーです)
で、第4回は、沖縄or石垣でやろうと、
夢ばかり大きくなってきていますが、
こちらは、あと1年後ぐらいでしょうか。
先日の“歩く会”終了後の打ち上げ会で、
冒頭、私が「第1回歩く会も無事終了し‥」と言った時、
皆、「第1回!」、「また、やるの!」って言ってたのに、
42キロには不思議な魅力と魔力が潜んでいるようです。
私は今日も(といっても2日目ですが)自転車通勤、
様子は一切分かりません。。。
さて、右足首炎症は大分治まり、痛みもかなり引いて来ましたが、
走りたい気持ちをぐっと堪えて、養生しております。
ただ自転車通勤、大腿二頭筋を鍛えるのにいい運動となっております。
さてさて、昨晩は某所にて
先日、“歩く会”に参加したメンバー数名と会食。
皆、レース?後半、足を引き摺りながら、
「もう二度と参加しない」と思ったらしいですが、
まだ1週間も経っていないのに、
あの辛さを忘れられたのか、
「次回、参加します?」の問い掛けに、
皆さん「はい!」。
私の病気が移りだしているようです。。。
ということで今後の“歩く会”ですが、
第2回は、昨晩も同席いただいたたすけさん幹事で、
高松で行うことに決定。時期は12月中旬でしょうか。
どのコースになるかはたすけさん任せになりますが、
ポイントポイントでうどんなど食べながら走られたら、
さぞ楽しかろうと、話は弾みました。
(荒く距離をみると、高松駅から多度津ぐらいがちょうど42キロなんですね）
そして第３回は公式レース、“荒川市民レース”に便乗。
7時間以内ゴールすればいいという初心者向けレースですので、
少し早めに歩けば時間内ゴールは可能、
興味のある方、ご参加ください。
(現在、私とこの方の2名だけエントリーです)
で、第4回は、沖縄or石垣でやろうと、
夢ばかり大きくなってきていますが、
こちらは、あと1年後ぐらいでしょうか。
先日の“歩く会”終了後の打ち上げ会で、
冒頭、私が「第1回歩く会も無事終了し‥」と言った時、
皆、「第1回!」、「また、やるの!」って言ってたのに、
42キロには不思議な魅力と魔力が潜んでいるようです。
昨朝、右足首の腫れが引かず、
朝から冷たさも痛みも麻痺するぐらいアイシング。
シップを張り、テーピングで補強し、
名古屋出張。
朝10時から17時まで名古屋市内を4件回りましたが、
移動は歩いて。
歩いていると、痛みが出てきますが、
先日の“歩く会”から比べたら、屁のような痛みなので、
無視して闊歩。
帰りの新幹線車中、じんわり鈍痛があり、
帰宅早々、またアイシング。
今朝はかなり痛みも引いておりましたが、
ジョグはお休みいたしました。
で、代わりと言うわけではありませんが、
本日より電車通勤から自転車通勤に変えました。
【メリット】
�…牟仍�間短縮
電車より15分も早く会社に着く。
��太もも筋肉強化
15分ほどの自転車でもしっかり漕げば負荷がかけられます。
��お金がかからない
定期買おうかどうか迷っております。
�ぅ好肇譽慌鮠�
もともと早朝出勤なので、通勤ラッシュは関係なかったんですが、
やはり開放感はあります。
�ダ畆�
飲酒で自転車に乗ると罰金50万円
http://www.auto-g.jp/carlife/zatsugaku/2004_0309.html
知りませんでした。
「呑んだら乗るな、乗るなら呑むな」ですね。
自転車代行ってのもありませんし。
【デメリット】
�／景垢鯑匹犹�間がなくなった。
まぁ、自宅で読めばいいので、即解消
��雨天時
雨合羽でも買おうかな〜
�Ｃ麥愍豎諒�
某所に止めておりますが、考えないといけません。
で、デメリットは少なし。。。
朝から冷たさも痛みも麻痺するぐらいアイシング。
シップを張り、テーピングで補強し、
名古屋出張。
朝10時から17時まで名古屋市内を4件回りましたが、
移動は歩いて。
歩いていると、痛みが出てきますが、
先日の“歩く会”から比べたら、屁のような痛みなので、
無視して闊歩。
帰りの新幹線車中、じんわり鈍痛があり、
帰宅早々、またアイシング。
今朝はかなり痛みも引いておりましたが、
ジョグはお休みいたしました。
で、代わりと言うわけではありませんが、
本日より電車通勤から自転車通勤に変えました。
【メリット】
�…牟仍�間短縮
電車より15分も早く会社に着く。
��太もも筋肉強化
15分ほどの自転車でもしっかり漕げば負荷がかけられます。
��お金がかからない
定期買おうかどうか迷っております。
�ぅ好肇譽慌鮠�
もともと早朝出勤なので、通勤ラッシュは関係なかったんですが、
やはり開放感はあります。
�ダ畆�
飲酒で自転車に乗ると罰金50万円
http://www.auto-g.jp/carlife/zatsugaku/2004_0309.html
知りませんでした。
「呑んだら乗るな、乗るなら呑むな」ですね。
自転車代行ってのもありませんし。
【デメリット】
�／景垢鯑匹犹�間がなくなった。
まぁ、自宅で読めばいいので、即解消
��雨天時
雨合羽でも買おうかな〜
�Ｃ麥愍豎諒�
某所に止めておりますが、考えないといけません。
で、デメリットは少なし。。。
“歩く会”の反響、
多くの人からメールや、電話、またブログにコメントなど頂きました。
某氏からは、「きちっと申請し、ちゃんとした大会にすれば‥」。
やり方が分かりませんが、魅力的な話ではあります。
さて昨日、筋肉痛を消し去ろうと5キロだけ走りましたが、
どうも右足首、筋肉痛ではなく炎症を起こしていたようで、
今も歩くと痛みが走ります。
昨日、某所に向かう途中の薬局でシップ薬を購入し、
今も張っていますが、どうも調子が良くありません。
この足首対策が、ジョギングを続ける上で、
私の課題であり、アキレス腱になりそうです。
まずは、負担を減らすために、
もう一段のダイエットから始めようと思っております。
さてさて、東京マラソンは、残念ながら落選となりましたが
(私以外、仲間2名も落選、運営大変でしょうが、
石原さん、参加人数、増やしてくださいよ)、
次の目標を第11回荒川市民マラソンに向けました。
昨年11月、10年ぶりにお会いした某氏(ジョギングの私の師匠ですが)から、
「太ったな〜」と驚かれ、
「男なら一生一度フルマラソン!」と薦められ、
「まずは荒川5キロにエントリー」と言われ、
私は走り始めたわけですが、
当時、96キロの体重、1キロ走ると息が上がるような状態。
そこから3ヶ月、何とか5キロ走れるように身体を作り、
初めての公式レース、荒川5キロの部に出場いたしました。
結果、5キロ23分。
嬉しかった。
また、走る前、家族皆から、
「お父さん、頑張って」とメールをもらい、
「ゴールしたよ」とメール打つと、祝福メール。
以前、師匠から、
「仕事の自慢話をしても家族は冷ややかなものだが、
具体的にチャレンジする姿を見せると、認めてくれる」と聞いていましたが、
たかだか５キロの挑戦でも、それは実感しておりました。
走り始めて約１年。
フルマラソンエントリーなどは夢のまた夢だったのが、
今は確実な目標となっていることに自分自身、驚いていますが、
とにかく照準を「荒川」に絞り込み、
また走り込んで行きたいと思っております。
追記
先日の“歩く会”で自転車に乗り、
非難轟々受けた増田さんも、昨日、荒川フルマラソンの部に
エントリーされました。
５ヶ月間で４２キロを走る身体を作るのは至難の業でしょうが、
共に頑張りたいと思います。
多くの人からメールや、電話、またブログにコメントなど頂きました。
某氏からは、「きちっと申請し、ちゃんとした大会にすれば‥」。
やり方が分かりませんが、魅力的な話ではあります。
さて昨日、筋肉痛を消し去ろうと5キロだけ走りましたが、
どうも右足首、筋肉痛ではなく炎症を起こしていたようで、
今も歩くと痛みが走ります。
昨日、某所に向かう途中の薬局でシップ薬を購入し、
今も張っていますが、どうも調子が良くありません。
この足首対策が、ジョギングを続ける上で、
私の課題であり、アキレス腱になりそうです。
まずは、負担を減らすために、
もう一段のダイエットから始めようと思っております。
さてさて、東京マラソンは、残念ながら落選となりましたが
(私以外、仲間2名も落選、運営大変でしょうが、
石原さん、参加人数、増やしてくださいよ)、
次の目標を第11回荒川市民マラソンに向けました。
昨年11月、10年ぶりにお会いした某氏(ジョギングの私の師匠ですが)から、
「太ったな〜」と驚かれ、
「男なら一生一度フルマラソン!」と薦められ、
「まずは荒川5キロにエントリー」と言われ、
私は走り始めたわけですが、
当時、96キロの体重、1キロ走ると息が上がるような状態。
そこから3ヶ月、何とか5キロ走れるように身体を作り、
初めての公式レース、荒川5キロの部に出場いたしました。
結果、5キロ23分。
嬉しかった。
また、走る前、家族皆から、
「お父さん、頑張って」とメールをもらい、
「ゴールしたよ」とメール打つと、祝福メール。
以前、師匠から、
「仕事の自慢話をしても家族は冷ややかなものだが、
具体的にチャレンジする姿を見せると、認めてくれる」と聞いていましたが、
たかだか５キロの挑戦でも、それは実感しておりました。
走り始めて約１年。
フルマラソンエントリーなどは夢のまた夢だったのが、
今は確実な目標となっていることに自分自身、驚いていますが、
とにかく照準を「荒川」に絞り込み、
また走り込んで行きたいと思っております。
追記
先日の“歩く会”で自転車に乗り、
非難轟々受けた増田さんも、昨日、荒川フルマラソンの部に
エントリーされました。
５ヶ月間で４２キロを走る身体を作るのは至難の業でしょうが、
共に頑張りたいと思います。
朝4時45分起床。
“歩く会”の後遺症、筋肉痛はほぼ消え、
まさしく足慣らしで5時からジョギング。
青横から品川区民公園までの5キロLSD30分。
この時間、この時期になると真っ暗、そして涼しい。
両足首に少し痛み走るも、「気のせい」とし、ジョギング。
戻りシャワー浴び、諸々用意し出勤。
駅に向かう数分の距離、右足首が明らかにおかしい。
炎症を起こしている痛み。
事務所入り、午前7時。
ヒアロンでアイシング。
痛み引くまでジョグはお休みです。。。
さて、“歩く会”を通して気付いた事ですが、
真夏の走り込みも奏効したのか、10キロぐらい走っても、
息が上がるというような事は一切なく、
これは42キロ歩き続けても、息苦しさなどはなし。
下手な駄洒落じゃありませんが、心肺能力は心配なし。
強化しなければならないのは、
下半身、とくにふくろはぎ部分の強化が大命題と分かりました。
私の場合、昔、病気で右足付け根部分の骨を削っているので、
余計に右足に負担が掛るようで、右は特に筋肉強化が必要。
(足首骨折も2回ほどしてますし‥）
最近、コナミスポーツクラブでは、
筋力トレーニングは、筋肉を太らせるだけなんで
やっていませんでしたが、
再度、下半身強化プログラムを組んでもらい、
トライしようと思っております。
あと、42キロで初めて、マラソンランナーがよく言う、
乳首、脇がすれて痛くなる、という経験をいたしました。
通常、ワセリンなどを塗っておけばいいと聞いておりましたが、
まさか歩いただけで、こうなるとは少し驚き＆情けない‥
さて、東京マラソンは残念ながら落選しましたが、
新たな目標が今はあり、それに向けて再トレーニング、
そうそう、その一環でまもなく自転車通勤を考えております。
最近(前からなのかも知れませんが‥）は飲酒で自転車に乗ってもダメなようで、
これで節酒にもなると思っております。
さて、再スタートです。
“歩く会”の後遺症、筋肉痛はほぼ消え、
まさしく足慣らしで5時からジョギング。
青横から品川区民公園までの5キロLSD30分。
この時間、この時期になると真っ暗、そして涼しい。
両足首に少し痛み走るも、「気のせい」とし、ジョギング。
戻りシャワー浴び、諸々用意し出勤。
駅に向かう数分の距離、右足首が明らかにおかしい。
炎症を起こしている痛み。
事務所入り、午前7時。
ヒアロンでアイシング。
痛み引くまでジョグはお休みです。。。
さて、“歩く会”を通して気付いた事ですが、
真夏の走り込みも奏効したのか、10キロぐらい走っても、
息が上がるというような事は一切なく、
これは42キロ歩き続けても、息苦しさなどはなし。
下手な駄洒落じゃありませんが、心肺能力は心配なし。
強化しなければならないのは、
下半身、とくにふくろはぎ部分の強化が大命題と分かりました。
私の場合、昔、病気で右足付け根部分の骨を削っているので、
余計に右足に負担が掛るようで、右は特に筋肉強化が必要。
(足首骨折も2回ほどしてますし‥）
最近、コナミスポーツクラブでは、
筋力トレーニングは、筋肉を太らせるだけなんで
やっていませんでしたが、
再度、下半身強化プログラムを組んでもらい、
トライしようと思っております。
あと、42キロで初めて、マラソンランナーがよく言う、
乳首、脇がすれて痛くなる、という経験をいたしました。
通常、ワセリンなどを塗っておけばいいと聞いておりましたが、
まさか歩いただけで、こうなるとは少し驚き＆情けない‥
さて、東京マラソンは残念ながら落選しましたが、
新たな目標が今はあり、それに向けて再トレーニング、
そうそう、その一環でまもなく自転車通勤を考えております。
最近(前からなのかも知れませんが‥）は飲酒で自転車に乗ってもダメなようで、
これで節酒にもなると思っております。
さて、再スタートです。
浅草・雷門でタスケさんと記念写真撮って、
さて再スタートと思うも、
猛烈な空腹感、コンビニに飛び込みました。
栄養補給に水分、おにぎりなど買って、
コンビニ前で座り込み,暫し初休憩。
“１０秒チャージ”が胃に染み込んでいく感じを初体験、
また、おにぎりがこんなに旨いものだったのかとも‥
身体が栄養を求めるって、こういうことなんだなと、
この歳になって、初めて経験しました。
引き続き、コンビニ前で、
サロメチールを足に擦り込み、軽くスポーツマッサージ。
少し足も軽くなって再スタート。
タスケさんは、「では走ります」とジョギング、
私も付いていこうと走り出すと、ふくろはぎに違和感、
すぐウオーキングにチェンジ。
少し歩いて行く事に。。。
そして異変。
左足ふくろはぎがつる。そして鋭い痛み。
痛む部分を見ると、筋肉がポコッと凹んでいる。
ストレッチをし、１０歩ほど歩くと、また痛む。
屈伸、また歩く。
また痛み、我慢して歩く。
我慢できない。
１・２の三四郎作戦、
「この足は俺の足じゃない」と思い込もうも、
やはり痛い。
再度、ストレッチ、サロメチール塗り込み、
再度歩き出す。
走ることは諦めて、少し痛みに麻痺した足を引き摺り歩き出す。
次は太ももが、つる。
屈伸も出来ず、痛みが増す。
“もう、ダメかな”と何度も思いつつも、
“折れない心は、負けない気持ち”を何度も何度も口ずさみ、
ゆっくりゆっくり歩き続ける。
それでも、浅草から５キロほど歩いていると、
痛みが麻痺したのか、また歩けるように。
不思議だ。。。
“35キロの壁”ってこの事だったんだろうか‥
５キロ移動、１時間ほどかかりました。
日本橋に入ると人、人、人。。。
それでもスピードを上げる。
軽くジョグ。足に引き攣った感じはありましたが、
今度は教えてもらった、“がばいばあちゃん作戦”、
「足痛て〜ぇ」
「気のせいじゃ！」
走り出すと、タスケさんの背中が見える。
一気に抜こうと走る、走る、走る。。。
気付くとタスケさんの姿が見えない。
人混みに間切れて見失ったのか、追い越したのか。。。
後で分かった事ですが、
一箇所、早く角を曲がり、その時点で抜いた模様。
(距離は一切変わっていません）
新富町着。
ここで足にまた痛み、走ったのがやはりダメだった。
午前中、信号などで足が止められると、腹立たしくもありましたが、
午後は信号の休憩が有難く、新富町越え辺りからは、
信号が変わりそうになると、そのままストップ、ストレッチ。
すると後ろからタスケさん。
「先に行ってください」というも、
タスケさんも、相当、足が痛そうで、一緒にゴールを目指すことに。
５キロ、ウオーキング。
東京マラソンならゴールのビックサイトが見えてきた。
最後の小休止を取って、目指すは大江戸温泉。
後、少しのはず‥
が、ビックサイトから大江戸は遠かった。。。
この３．６キロが遠かった。
橋を渡る折、緩やかな坂も足にダメージを落とす。
タスケさんに。
「なぜ、僕らはマラソンなどするんやろ?」
タスケさん、
「ゴールの感動だけでしょう」。
そう、ゴールの感動が全て。
思い返せば半年前の荒川で5キロの大会に出たとき、
たった5キロでも、ゴールした時は、本当に嬉しかった。
そこからジョギングの世界に、はまった。
そして、もう一つ思ったこと。
ひょっとしたら、一人で歩いていたら棄権していたかも。
もっとも辛い時に、タスケさんがパートナーとして
一緒に歩いていただいたお蔭で、心は折れずに歩き切れたと。
ゴール、午後3時15分。
7時間15分かかりましたが、
浅草でのコース間違いで2キロほどロスがあったので、
通常大会であれば規定時間以内には間に合った計算。
でも、そんな事はどうでも良く、
とにかくゴール出来たことが、とにかく嬉しく、感動でした。
私のジョギングの師匠の言葉、
「男なら一生に一度、42.195キロを走れ!」。
半分は歩きましたが、とにかく一度目は達成できました。
そして、自分のどの部分が一番弱いかという
メンタル、体力、両面の弱点も分かったので、
明日からは、またその補強に入ります。
そして、東京マラソンは残念ながら落選しましたが、
違う大会に出ようと思っておりますし、
「第2回42.195キロを歩く会」もタスケさんと企画中。
今度はお遍路さんのコースを歩こうと。。。
最高の1日でした。
追記
参加メンバーの結果。
１，２位 タスケさん、酔鯨
3位 体調不良ながらも○佐さん
4位、5位 アンサー ○田さん、○邊さん
6位、7位、8位 ○井さん、○松さん、○橋さん
9位、10位 ○さんにあさやんは10時間半掛りましたが、それでも完歩。
用事があり、その時間内で月島まで歩いた○沢さん。
皆さん、ご苦労様でした。
この“歩く会”は続けます。
また良ければ、参加ください。
さて再スタートと思うも、
猛烈な空腹感、コンビニに飛び込みました。
栄養補給に水分、おにぎりなど買って、
コンビニ前で座り込み,暫し初休憩。
“１０秒チャージ”が胃に染み込んでいく感じを初体験、
また、おにぎりがこんなに旨いものだったのかとも‥
身体が栄養を求めるって、こういうことなんだなと、
この歳になって、初めて経験しました。
引き続き、コンビニ前で、
サロメチールを足に擦り込み、軽くスポーツマッサージ。
少し足も軽くなって再スタート。
タスケさんは、「では走ります」とジョギング、
私も付いていこうと走り出すと、ふくろはぎに違和感、
すぐウオーキングにチェンジ。
少し歩いて行く事に。。。
そして異変。
左足ふくろはぎがつる。そして鋭い痛み。
痛む部分を見ると、筋肉がポコッと凹んでいる。
ストレッチをし、１０歩ほど歩くと、また痛む。
屈伸、また歩く。
また痛み、我慢して歩く。
我慢できない。
１・２の三四郎作戦、
「この足は俺の足じゃない」と思い込もうも、
やはり痛い。
再度、ストレッチ、サロメチール塗り込み、
再度歩き出す。
走ることは諦めて、少し痛みに麻痺した足を引き摺り歩き出す。
次は太ももが、つる。
屈伸も出来ず、痛みが増す。
“もう、ダメかな”と何度も思いつつも、
“折れない心は、負けない気持ち”を何度も何度も口ずさみ、
ゆっくりゆっくり歩き続ける。
それでも、浅草から５キロほど歩いていると、
痛みが麻痺したのか、また歩けるように。
不思議だ。。。
“35キロの壁”ってこの事だったんだろうか‥
５キロ移動、１時間ほどかかりました。
日本橋に入ると人、人、人。。。
それでもスピードを上げる。
軽くジョグ。足に引き攣った感じはありましたが、
今度は教えてもらった、“がばいばあちゃん作戦”、
「足痛て〜ぇ」
「気のせいじゃ！」
走り出すと、タスケさんの背中が見える。
一気に抜こうと走る、走る、走る。。。
気付くとタスケさんの姿が見えない。
人混みに間切れて見失ったのか、追い越したのか。。。
後で分かった事ですが、
一箇所、早く角を曲がり、その時点で抜いた模様。
(距離は一切変わっていません）
新富町着。
ここで足にまた痛み、走ったのがやはりダメだった。
午前中、信号などで足が止められると、腹立たしくもありましたが、
午後は信号の休憩が有難く、新富町越え辺りからは、
信号が変わりそうになると、そのままストップ、ストレッチ。
すると後ろからタスケさん。
「先に行ってください」というも、
タスケさんも、相当、足が痛そうで、一緒にゴールを目指すことに。
５キロ、ウオーキング。
東京マラソンならゴールのビックサイトが見えてきた。
最後の小休止を取って、目指すは大江戸温泉。
後、少しのはず‥
が、ビックサイトから大江戸は遠かった。。。
この３．６キロが遠かった。
橋を渡る折、緩やかな坂も足にダメージを落とす。
タスケさんに。
「なぜ、僕らはマラソンなどするんやろ?」
タスケさん、
「ゴールの感動だけでしょう」。
そう、ゴールの感動が全て。
思い返せば半年前の荒川で5キロの大会に出たとき、
たった5キロでも、ゴールした時は、本当に嬉しかった。
そこからジョギングの世界に、はまった。
そして、もう一つ思ったこと。
ひょっとしたら、一人で歩いていたら棄権していたかも。
もっとも辛い時に、タスケさんがパートナーとして
一緒に歩いていただいたお蔭で、心は折れずに歩き切れたと。
ゴール、午後3時15分。
7時間15分かかりましたが、
浅草でのコース間違いで2キロほどロスがあったので、
通常大会であれば規定時間以内には間に合った計算。
でも、そんな事はどうでも良く、
とにかくゴール出来たことが、とにかく嬉しく、感動でした。
私のジョギングの師匠の言葉、
「男なら一生に一度、42.195キロを走れ!」。
半分は歩きましたが、とにかく一度目は達成できました。
そして、自分のどの部分が一番弱いかという
メンタル、体力、両面の弱点も分かったので、
明日からは、またその補強に入ります。
そして、東京マラソンは残念ながら落選しましたが、
違う大会に出ようと思っておりますし、
「第2回42.195キロを歩く会」もタスケさんと企画中。
今度はお遍路さんのコースを歩こうと。。。
最高の1日でした。
追記
参加メンバーの結果。
１，２位 タスケさん、酔鯨
3位 体調不良ながらも○佐さん
4位、5位 アンサー ○田さん、○邊さん
6位、7位、8位 ○井さん、○松さん、○橋さん
9位、10位 ○さんにあさやんは10時間半掛りましたが、それでも完歩。
用事があり、その時間内で月島まで歩いた○沢さん。
皆さん、ご苦労様でした。
この“歩く会”は続けます。
また良ければ、参加ください。
先週末に届いたメール。
このたびは東京マラソンにご応募いただき
誠にありがとうございました。
お陰様をもちまして定員を大幅に上回る申込があり
厳正なる抽選を行いました。
ところ、誠に残念ながら今回はご意向に沿えない結果となりました。
今後、参加料の未入金者が多かった場合には、
追加当選者を出すことがございます。
その場合、11月中旬頃に再度
『東京マラソン追加当選のお知らせ』にて
通知させていただく予定です。
つきましては、下記に記載される
『追加抽選のスケジュールについて』をご一読ください。
なお、追加当選の状況に関する問い合わせには対応できません。
また、追加当選に該当しなかった方には
再度の通知はお出ししませんので、
何卒ご了承ください。
ということで、落選してしまいました。
5人に一人の壁は厚かったです。
また来年、申し込みます。。。
残念！
このたびは東京マラソンにご応募いただき
誠にありがとうございました。
お陰様をもちまして定員を大幅に上回る申込があり
厳正なる抽選を行いました。
ところ、誠に残念ながら今回はご意向に沿えない結果となりました。
今後、参加料の未入金者が多かった場合には、
追加当選者を出すことがございます。
その場合、11月中旬頃に再度
『東京マラソン追加当選のお知らせ』にて
通知させていただく予定です。
つきましては、下記に記載される
『追加抽選のスケジュールについて』をご一読ください。
なお、追加当選の状況に関する問い合わせには対応できません。
また、追加当選に該当しなかった方には
再度の通知はお出ししませんので、
何卒ご了承ください。
ということで、落選してしまいました。
5人に一人の壁は厚かったです。
また来年、申し込みます。。。
残念！
「42.195キロを歩く会」のこれは番外編で、楽屋ネタです。
えー本人の承諾の元、本名でブログ掲載させていただきました。
今回、「歩く会」参加者最高齢がこの増田さん。
当初から、自転車で走るとか、近道で先にゴールに行く等々、
思いつく阿漕を、語っておられましたが、
とにかく、自分がどこまで歩けるかを知るためのスポーツなので、
自転車など論外と、お伝えだけしておりました。
さて、歩く会、当日、増田さんも参加、
スタートで、少し走られたそうです。
これは、普段走っていない方には、かなりきつかったと思います。
で、その間、参加者メーリングリストに投げるメールは、
5キロ地点あたりで、“足が痛い、シンドイ”。
それでも
は歩かれた模様。11.7キロ、たいしたものです。
ただし、日比谷通りを折れて新橋駅へ。
これは、当初から予定していたコースだったようで、
新橋駅に自転車を置いていたとか。確信犯！
（新橋のドコモで携帯に充電などもしていたようです）
この時点で、失格。
ゴルフで言えば、“手の5番”を使ったと同じ。
その後、増田さんのコース。
9キロを自転車に乗りつつ、
私とタスケさん以外を皆、ゴボウ抜き、当たり前。
流石に気がとがめたのか、日本橋で自転車を降り、再度、
ウオーキング。
10キロ弱。
そして日本橋でまた自転車にまたがり、
そのまま新橋に戻り、自転車置き、
「ゆりかもめ」に乗車、ゴールの大江戸温泉に。
さて、打ち上げ会の折、席順はゴールした順で着席。
当然、増田さんは末席。
無礼講の宴会ですので、何でもＯＫではありましたが、
42キロなど大したことないな、と増田さん。
30キロ近くからのあの足の痛みを経験した者がずらりと座った中での
お気楽発言に、では、「ちゃんと走ってみろ」と全員から突っ込まれ、
酒の勢いもあったのでしょう、
来年3月16日に開かれる“東京荒川市民マラソン”にエントリー、
5時間を切ってみせると豪語。
ということで、歩く会メンバー全員で、
“増田史郎 大応援団”を結成し、
当日、応援に行く事にいたしました。
公式レースですので、もちろん、自転車に乗る事はできませんし、
靴にセンサーが付き、且つ5キロごとに写真が取られるので、
ショートカット無理、とにかくズルは出来ない。
ご本人、あと5ヶ月あれば楽勝とのたまわれておられましたが、
果たして、どうなることやら。
そして、規定時間の7時間以内に戻れなかった場合は、
これも、ご本人の弁、
頭の毛から、眉毛に全ての体毛を剃る、とか。
実に酒の勢いは怖いなと聞いておりましたが、
今朝、しっかり覚えられてましたので、
それの記録として、当ブログを書きました。
以上、事の経緯に間違いなければ、
このブログコメント欄に、
歩く会参加者のコメントを頂くことになっております。
荒川が楽しみです。
写真はゴール地点での増田さん。
どこまでも、お気楽です(^_^;)
えー本人の承諾の元、本名でブログ掲載させていただきました。
今回、「歩く会」参加者最高齢がこの増田さん。
当初から、自転車で走るとか、近道で先にゴールに行く等々、
思いつく阿漕を、語っておられましたが、
とにかく、自分がどこまで歩けるかを知るためのスポーツなので、
自転車など論外と、お伝えだけしておりました。
さて、歩く会、当日、増田さんも参加、
スタートで、少し走られたそうです。
これは、普段走っていない方には、かなりきつかったと思います。
で、その間、参加者メーリングリストに投げるメールは、
5キロ地点あたりで、“足が痛い、シンドイ”。
それでも
は歩かれた模様。11.7キロ、たいしたものです。
ただし、日比谷通りを折れて新橋駅へ。
これは、当初から予定していたコースだったようで、
新橋駅に自転車を置いていたとか。確信犯！
（新橋のドコモで携帯に充電などもしていたようです）
この時点で、失格。
ゴルフで言えば、“手の5番”を使ったと同じ。
その後、増田さんのコース。
9キロを自転車に乗りつつ、
私とタスケさん以外を皆、ゴボウ抜き、当たり前。
流石に気がとがめたのか、日本橋で自転車を降り、再度、
ウオーキング。
10キロ弱。
そして日本橋でまた自転車にまたがり、
そのまま新橋に戻り、自転車置き、
「ゆりかもめ」に乗車、ゴールの大江戸温泉に。
さて、打ち上げ会の折、席順はゴールした順で着席。
当然、増田さんは末席。
無礼講の宴会ですので、何でもＯＫではありましたが、
42キロなど大したことないな、と増田さん。
30キロ近くからのあの足の痛みを経験した者がずらりと座った中での
お気楽発言に、では、「ちゃんと走ってみろ」と全員から突っ込まれ、
酒の勢いもあったのでしょう、
来年3月16日に開かれる“東京荒川市民マラソン”にエントリー、
5時間を切ってみせると豪語。
ということで、歩く会メンバー全員で、
“増田史郎 大応援団”を結成し、
当日、応援に行く事にいたしました。
公式レースですので、もちろん、自転車に乗る事はできませんし、
靴にセンサーが付き、且つ5キロごとに写真が取られるので、
ショートカット無理、とにかくズルは出来ない。
ご本人、あと5ヶ月あれば楽勝とのたまわれておられましたが、
果たして、どうなることやら。
そして、規定時間の7時間以内に戻れなかった場合は、
これも、ご本人の弁、
頭の毛から、眉毛に全ての体毛を剃る、とか。
実に酒の勢いは怖いなと聞いておりましたが、
今朝、しっかり覚えられてましたので、
それの記録として、当ブログを書きました。
以上、事の経緯に間違いなければ、
このブログコメント欄に、
歩く会参加者のコメントを頂くことになっております。
荒川が楽しみです。
写真はゴール地点での増田さん。
どこまでも、お気楽です(^_^;)
このブログで書き続けてきました、
「第1回42.195キロを歩く会」を昨日、成功裡に無事終了いたしました。
その様子を2回に分けてブログに書いて行こうと思います。
さて今回のコースは東京マラソンと同コース。
（終点地を大江戸温泉に変えたため、少しだけ変えましたが‥）
午前7時半、都庁前に集合。
集まったのは12名。
いろいろな方にお声掛けさせて頂きましたが、
とにかく、このスタート地点に立とうとした、その気持ちだけでも、
皆さん、大したものです。。。
その勇士を紹介すると、
まずはアンサーチームから
○田さん、○崎さん、○沢さん、○田さん、○井さんに○邊さんと
名古屋から駆けつけた○松さんと私の８名。
精神的圧迫を与えて参加を促したものではなく、
ごくごく自然に皆、参加してくれたものと思っております。。。
そして、パートナー社からは、
偽装出張までこしらえて参加のタスケさん、
風邪気味で熱っぽいと言いながら参加された○佐さん、
高校依頼、運動などしたことがないという○橋さん、
そして、あさやんの4名。
計12名。
午前8時、東京都庁をスタート。
誰も走り出す者がいない中、私一人、ゆっくりジョギング開始。
すると数名、刺激となったのか追走。
すぐ、後ろは誰もいなくなりましたが、
マイペースでゆっくりゆっくりジョギング。
飯田橋まで６キロ。
まったく疲れなしでしたが後半考え、ウォーキングに。
歩いていると参加者で作っていたメーリングリストに
タスケさんからのメール。
「酔鯨さんの後姿を捉えた」と。
別段、自分への挑戦なので、抜かれてもいいとは思っておりましても、
やはり歩くスピードをアップ、
九段下で信号待ちをしていると、300メートル後方にタスケさん。
なぜか「いかん！」と思い、ジョギング再開。
それも時速12キロぐらいにスピードアップ。
皇居を半周回、ここは走り慣れた道、気持ちがいい。
そして日比谷通りに入り、そこからひたすら南下、
三田で折れて14キロ地点、札の辻で折り返し。
折り返し田町で最初の給水、
コンビニでスポーツドリンク購入、
タスケさんとはかなり差が開いただろうと思い、
三田の交差点を折れ曲がると、すぐそこにタスケさん。
「げっ！」
またゆっくりですが走りだしました。
日比谷辺りまでくると仲間数名とすれ違い。
走っている者や、歩いている者、様々。
みんなガンバレ！
日本橋着、ここで20キロ地点。
要した時間2時間ちょっと。
いいペース。
あとは、ひたすら歩く事に。
1キロほど歩いていると、ふくろはぎに違和感。
ストレッチしながらゆっくり歩いていると、
そこでタスケさんに追いつかれました。
タスケさん、浅草まで歩いていくというので、
では、ということで呉越同舟？、一緒に歩く事に‥
で、ここで事件発生、道を間違え、
とんでもないロスを被ってしまいました。
分岐路、右に行く所を左へ。
途中、明らかに道がおかしいと思い、
道路工事中のガードマンに聞くと、
「4本向こうの道を右に曲がって‥」
眩暈がしましたが、とにかく歩く事に‥
折れない心は、負けない気持ち。
迷った時は、前を向け！
ではなく、迷った時は、人に聞け！だなと、
タスケさんと笑いながら、でも気持ちの中では泣きながら、
とにかく浅草・雷門を目指しました。
そして、身体に異変。
腹が減って仕方がない。
歩いていて見える食べ物屋の看板、
普段、あまり好んで食べないものまで、
食べたくなる。
異様なほどの空腹感、でもとにかく雷門までは歩く。
そして11時48分、雷門到着。
ロス分入れるとここで約30キロ。
残り15キロ、あともう少し。
かなり、いいタイムで生けるとこの時点では思っていましたが、
この後、マラソン参加者が皆言う、
“35キロの壁”を痛感するとは思いもしませんでした。
（酔鯨、写真で初登場です。雷門前で、タスケさんと。この後、二人とも笑顔は消えました‥）
「第1回42.195キロを歩く会」を昨日、成功裡に無事終了いたしました。
その様子を2回に分けてブログに書いて行こうと思います。
さて今回のコースは東京マラソンと同コース。
（終点地を大江戸温泉に変えたため、少しだけ変えましたが‥）
午前7時半、都庁前に集合。
集まったのは12名。
いろいろな方にお声掛けさせて頂きましたが、
とにかく、このスタート地点に立とうとした、その気持ちだけでも、
皆さん、大したものです。。。
その勇士を紹介すると、
まずはアンサーチームから
○田さん、○崎さん、○沢さん、○田さん、○井さんに○邊さんと
名古屋から駆けつけた○松さんと私の８名。
精神的圧迫を与えて参加を促したものではなく、
ごくごく自然に皆、参加してくれたものと思っております。。。
そして、パートナー社からは、
偽装出張までこしらえて参加のタスケさん、
風邪気味で熱っぽいと言いながら参加された○佐さん、
高校依頼、運動などしたことがないという○橋さん、
そして、あさやんの4名。
計12名。
午前8時、東京都庁をスタート。
誰も走り出す者がいない中、私一人、ゆっくりジョギング開始。
すると数名、刺激となったのか追走。
すぐ、後ろは誰もいなくなりましたが、
マイペースでゆっくりゆっくりジョギング。
飯田橋まで６キロ。
まったく疲れなしでしたが後半考え、ウォーキングに。
歩いていると参加者で作っていたメーリングリストに
タスケさんからのメール。
「酔鯨さんの後姿を捉えた」と。
別段、自分への挑戦なので、抜かれてもいいとは思っておりましても、
やはり歩くスピードをアップ、
九段下で信号待ちをしていると、300メートル後方にタスケさん。
なぜか「いかん！」と思い、ジョギング再開。
それも時速12キロぐらいにスピードアップ。
皇居を半周回、ここは走り慣れた道、気持ちがいい。
そして日比谷通りに入り、そこからひたすら南下、
三田で折れて14キロ地点、札の辻で折り返し。
折り返し田町で最初の給水、
コンビニでスポーツドリンク購入、
タスケさんとはかなり差が開いただろうと思い、
三田の交差点を折れ曲がると、すぐそこにタスケさん。
「げっ！」
またゆっくりですが走りだしました。
日比谷辺りまでくると仲間数名とすれ違い。
走っている者や、歩いている者、様々。
みんなガンバレ！
日本橋着、ここで20キロ地点。
要した時間2時間ちょっと。
いいペース。
あとは、ひたすら歩く事に。
1キロほど歩いていると、ふくろはぎに違和感。
ストレッチしながらゆっくり歩いていると、
そこでタスケさんに追いつかれました。
タスケさん、浅草まで歩いていくというので、
では、ということで呉越同舟？、一緒に歩く事に‥
で、ここで事件発生、道を間違え、
とんでもないロスを被ってしまいました。
分岐路、右に行く所を左へ。
途中、明らかに道がおかしいと思い、
道路工事中のガードマンに聞くと、
「4本向こうの道を右に曲がって‥」
眩暈がしましたが、とにかく歩く事に‥
折れない心は、負けない気持ち。
迷った時は、前を向け！
ではなく、迷った時は、人に聞け！だなと、
タスケさんと笑いながら、でも気持ちの中では泣きながら、
とにかく浅草・雷門を目指しました。
そして、身体に異変。
腹が減って仕方がない。
歩いていて見える食べ物屋の看板、
普段、あまり好んで食べないものまで、
食べたくなる。
異様なほどの空腹感、でもとにかく雷門までは歩く。
そして11時48分、雷門到着。
ロス分入れるとここで約30キロ。
残り15キロ、あともう少し。
かなり、いいタイムで生けるとこの時点では思っていましたが、
この後、マラソン参加者が皆言う、
“35キロの壁”を痛感するとは思いもしませんでした。
（酔鯨、写真で初登場です。雷門前で、タスケさんと。この後、二人とも笑顔は消えました‥）
いよいよ明日となりました「42.195キロを歩く会」。
参加者は私を入れて12名、よく集まったものです。
よくゴルフなどはその人の性格が出ると言われますが、
今回の「歩く会」、
「とにかく歩ける所まで歩きましょう!」がコンセプトだと言っても、
やれ、近道を探す、自転車に乗る(←若干1名ですが、今もいってます）、
3キロでやめる、歩けるはずがない等々、ネガティブ意見から、
一応、走れるだけ走ってみます、
20キロぐらいは走れるかと、といったポジティブ派に、
また、私の後を離れず付いていきます、
という執念に燃えている御仁など、人それぞれ。
とにかく、どんな「歩く会」になったかは、
7日に、当ブログで紹介します。
(明日の酔鯨JogNoteはお休みします)
さて、ジョギング時、
自宅が起点であれば、
終了後のシャワー等々は何ら問題ありませんが、
今回のように、東京都庁出発、終点がお台場までとなると、
そのお台場で着替えや他、どうしようかと考えておりましたが、
今回は、本来の東京マラソンでは
“東京ビックサイト”がゴールとなるところ、
大江戸温泉物語にゴールを移動いたしました。
そこで一風呂浴びて、午後7時から打ち上げ宴会、
(宴会だけ出席者も２名加わりますが‥)
その日の出来事など、こもごも話し合おうと思っておりますが、
ダウン組みもいるかも知れませんね。。。
今回はたまたまお台場に温泉があったので助かりましたが、
普段、遠征などした時は、いつもこのジョグ後に困っております。
困った所には、かならずビジネスが生まれるものですが、
皇居周りのジョガーも困っていたのでしょう、
皇居周回ジョガーのためのシャワールーム
「ランナーズステーション」。
通称「ランステ」がオープンしました。
場所は地下鉄九段下駅前で、
会員になれば専用ロッカーもあるとか。
さてさて、「歩く会」の後はやっぱり「走る会」。
皇居周回で、最後は「ランステ」といったプランを
ボチボチ考えておこうかなどと思っております。
参加者は私一人でも‥
参加者は私を入れて12名、よく集まったものです。
よくゴルフなどはその人の性格が出ると言われますが、
今回の「歩く会」、
「とにかく歩ける所まで歩きましょう!」がコンセプトだと言っても、
やれ、近道を探す、自転車に乗る(←若干1名ですが、今もいってます）、
3キロでやめる、歩けるはずがない等々、ネガティブ意見から、
一応、走れるだけ走ってみます、
20キロぐらいは走れるかと、といったポジティブ派に、
また、私の後を離れず付いていきます、
という執念に燃えている御仁など、人それぞれ。
とにかく、どんな「歩く会」になったかは、
7日に、当ブログで紹介します。
(明日の酔鯨JogNoteはお休みします)
さて、ジョギング時、
自宅が起点であれば、
終了後のシャワー等々は何ら問題ありませんが、
今回のように、東京都庁出発、終点がお台場までとなると、
そのお台場で着替えや他、どうしようかと考えておりましたが、
今回は、本来の東京マラソンでは
“東京ビックサイト”がゴールとなるところ、
大江戸温泉物語にゴールを移動いたしました。
そこで一風呂浴びて、午後7時から打ち上げ宴会、
(宴会だけ出席者も２名加わりますが‥)
その日の出来事など、こもごも話し合おうと思っておりますが、
ダウン組みもいるかも知れませんね。。。
今回はたまたまお台場に温泉があったので助かりましたが、
普段、遠征などした時は、いつもこのジョグ後に困っております。
困った所には、かならずビジネスが生まれるものですが、
皇居周りのジョガーも困っていたのでしょう、
皇居周回ジョガーのためのシャワールーム
「ランナーズステーション」。
通称「ランステ」がオープンしました。
場所は地下鉄九段下駅前で、
会員になれば専用ロッカーもあるとか。
さてさて、「歩く会」の後はやっぱり「走る会」。
皇居周回で、最後は「ランステ」といったプランを
ボチボチ考えておこうかなどと思っております。
参加者は私一人でも‥
“折れない心は、負けない気持ち。
迷った時は、前を向け”
テレビはあまり観ない方で、
テレビドラマとなると、まず見ませんが、
少し前ですが、たまたまテレビを点けると
「マラソン」というドラマ。
このドラマの主人公は自閉症、
そのハンデキャップを跳ね除け、
フルマラソンでサブスリー(3時間以内で走る)を目指すという物語で、
実話だとか‥
そのドラマの中で、もっとも印象深かった言葉が、
“折れない気持ちは、負けない気持ち。迷った時は、前を向け”。
この言葉、ジョガーであれば、分かってもらえると思っておりますが、
ジョグ中の私でも、朝早く走っていると、気持ちの良さと、
やはり苦しい時も多く、いや、苦しい時の方が多いかな、
とにかく、足を止めたいという気持ちと戦いながら走っており、
心が折れそうになった時は、負けない気持ちを奮い立たせ、
走り続けております。
あと走っていて足や腰が痛くなってきた時は、
「この痛い脚は、俺の脚じゃない」という
最も尊敬する格闘家、東三四郎を見習い言い聞かせておりますが、
ジョグ仲間のtaruさんは、
「膝痛てぇ」
と感じたら、がばいばあちゃんのごとく
「気のせいじゃ！」と思いつつ走っておられるようで、
名付けて、「がばいばあちゃん作戦」だとか。。。
「がばいばあちゃん作戦」に
「1･２の三四郎作戦」。
全ては「負けない気持ち」だと思っております。
２日後に迫った“歩く会”、
前を向いて、迷わず行きたいと思っております。
迷った時は、前を向け”
テレビはあまり観ない方で、
テレビドラマとなると、まず見ませんが、
少し前ですが、たまたまテレビを点けると
「マラソン」というドラマ。
このドラマの主人公は自閉症、
そのハンデキャップを跳ね除け、
フルマラソンでサブスリー(3時間以内で走る)を目指すという物語で、
実話だとか‥
そのドラマの中で、もっとも印象深かった言葉が、
“折れない気持ちは、負けない気持ち。迷った時は、前を向け”。
この言葉、ジョガーであれば、分かってもらえると思っておりますが、
ジョグ中の私でも、朝早く走っていると、気持ちの良さと、
やはり苦しい時も多く、いや、苦しい時の方が多いかな、
とにかく、足を止めたいという気持ちと戦いながら走っており、
心が折れそうになった時は、負けない気持ちを奮い立たせ、
走り続けております。
あと走っていて足や腰が痛くなってきた時は、
「この痛い脚は、俺の脚じゃない」という
最も尊敬する格闘家、東三四郎を見習い言い聞かせておりますが、
ジョグ仲間のtaruさんは、
「膝痛てぇ」
と感じたら、がばいばあちゃんのごとく
「気のせいじゃ！」と思いつつ走っておられるようで、
名付けて、「がばいばあちゃん作戦」だとか。。。
「がばいばあちゃん作戦」に
「1･２の三四郎作戦」。
全ては「負けない気持ち」だと思っております。
２日後に迫った“歩く会”、
前を向いて、迷わず行きたいと思っております。
また岡田斗司夫氏の本で紹介されていた内容ですが、
太っている人は、「太るための努力」をしている、と。
昨日、名古屋にて時間合わせ＆メールのチェックで
アイスコーヒー一杯で、駅構内のマクドナルドに居りましたが、
その折、隣に座った御仁。
体重は100キロほどでしょうか。
コーラのＬを飲みつつ、ポテトにナゲット、
そして、「メガマック」とやらに、
あとハンバーガーの包み２個ほどを
瞬時に平らげておられました。
人ごとなんでどうでもいいんですが、
これだけで2500kcalぐらいかなと、
隣でその食べっぷりを見つつ思っておりました。
そして今朝、某所へ向かうJRの車内。
隣に座ったサラリーマン。
徐に鞄からコンビニおにぎりを出しつつ、
３個むしゃむしゃ。
そして驚いたのが小さい袋でしたが、
ポテトチップスの袋を開き、
お茶を飲みつつ食べておられました。
人ごとなんで、本当にどうでもいいんですが、
この「太る努力」に敬服しておりました。
さて、今度は自分のことですが、
昨晩は打ち合わせの後、名古屋での有名店、
「世界の山ちゃん」にてパートナー社にアンサースタッフで会食。
２時間半ほどおりましたが、出てくる料理は
名古屋名物の手羽先に、味噌カツ、そして海老ふりゃ〜。
どれもこってり味で高カロリー。
頭の中でカロリー表示が点滅しておりましたので、
さほど食べ過ぎてはいないと思いますが、
それでも呑み席では、予定カロリーオーバーになっております。
そのカロリー消化ではありませんが、
今朝は５キロ軽くジョグ。
今週は週末の「42.195キロを歩く会」を見据えて、
それまで走る予定はなし。
あとお酒も今週はもう呑まないつもりではおりますが、
こちらは、高松から「たすけさん」も来ている事だし、
どうなることやら‥
太っている人は、「太るための努力」をしている、と。
昨日、名古屋にて時間合わせ＆メールのチェックで
アイスコーヒー一杯で、駅構内のマクドナルドに居りましたが、
その折、隣に座った御仁。
体重は100キロほどでしょうか。
コーラのＬを飲みつつ、ポテトにナゲット、
そして、「メガマック」とやらに、
あとハンバーガーの包み２個ほどを
瞬時に平らげておられました。
人ごとなんでどうでもいいんですが、
これだけで2500kcalぐらいかなと、
隣でその食べっぷりを見つつ思っておりました。
そして今朝、某所へ向かうJRの車内。
隣に座ったサラリーマン。
徐に鞄からコンビニおにぎりを出しつつ、
３個むしゃむしゃ。
そして驚いたのが小さい袋でしたが、
ポテトチップスの袋を開き、
お茶を飲みつつ食べておられました。
人ごとなんで、本当にどうでもいいんですが、
この「太る努力」に敬服しておりました。
さて、今度は自分のことですが、
昨晩は打ち合わせの後、名古屋での有名店、
「世界の山ちゃん」にてパートナー社にアンサースタッフで会食。
２時間半ほどおりましたが、出てくる料理は
名古屋名物の手羽先に、味噌カツ、そして海老ふりゃ〜。
どれもこってり味で高カロリー。
頭の中でカロリー表示が点滅しておりましたので、
さほど食べ過ぎてはいないと思いますが、
それでも呑み席では、予定カロリーオーバーになっております。
そのカロリー消化ではありませんが、
今朝は５キロ軽くジョグ。
今週は週末の「42.195キロを歩く会」を見据えて、
それまで走る予定はなし。
あとお酒も今週はもう呑まないつもりではおりますが、
こちらは、高松から「たすけさん」も来ている事だし、
どうなることやら‥
