「ガネーシャ」独言

ジョグ友、taruさんが一人、トレーニングで
42キロを4時間4分6秒で走破したとSNSで知り、
俄然、ファイトが沸いてきましたが、
追いつくには、まだまだトレーニングが必要です。

そのトレーニングですが、
ＬＳＤトレーニングがやはり効果的で、
私の場合、現在、5キロ30分ぐらいで走っていますが、
それを８本（40キロ）確実に走れる体力を作ることに
当面、専念してみようかと思っています。

そして、それができるようになれば、
5キロ30分を1分ずつ、短くしていく。

そして、いつの日か、サブフォーを目指す、
って、この前、
フルマラソンなんか走れるんだろうかと思っていたんですから、
大いなる進歩です。。。

先日の荒川での走行会。

走る途中途中に立て札に横断幕。


“マイペース、無理するな”


“無理するな！自己管理せよ！健康マラソン”

走っているとどうしても無理をしてしまうもので、
走りすぎは、かえって健康を害する事もあるようで、
“マイペース”は肝に銘じておかねばならないとは思っておりますが、
しかし、しかし、走っていると、どうしても、
“もっと早く、もっと遠くへ”と思ってしまうものです。

現在、体重は８０キロ台を割り込み、
体調は至って健康であり、
走ることは、目下、最大のストレス発散にもなっております。

どれだけの距離を、どのくらいの速さで走るのがマイペースなのか、
いまだ、はっきり自分自身、つかめてはおりませんが、
走ることを楽しみとして、
もう少し高見に上ってみたいと思っております。

サロマ湖が見えるまで‥