「ガネーシャ」独言

最近、サロマのサイトをよく見ております。
50キロコースだったら、8時間以内。
これだったら、楽勝かもと思ってしまう事が怖くもあります。

さて、夜、多少寝るのが遅くても、
目覚まし時計不要で午前５時少し前に必ず目覚めてしまいますが、
今朝も４時５０分に起き、そのままジョギング。

５キロ２３分、少し飛ばしました。

ジョグから戻り、朝の用意をし出勤。
周りに事故が多いので、目下、自転車通勤は控えております。

６時半、新橋。

最近、思うこと。

７時前にも関わらず、出勤するサラリーマンは案外、多い。。。

先日、某氏から、朝食ビジネスが流行っていると聞きました。

自宅で朝食を摂らず、出勤途中で、ファーストフード店や、
蕎麦屋、うどん屋、はたまた吉野家、松屋に立ち寄り
朝ごはんを摂る。

確かに新橋から会社までの道のりに多数の店があり、
どの店も７時前にも関わらず、結構、賑わっております。

現在、私の朝食は、
野菜ジュースに豆乳をコップ１杯ずつ飲み、
前日の取得カロリーが少なかった時や、
ジョギング１０キロ以上の時は、
プラスおにぎり１個と決めておりますが、、
朝食に掛かる時間は、自宅で５分も掛からず、金もかからず。。。

さてさて、外食朝食カロリーを調べてみました。

吉野屋
納豆定食　６３０ｋｃａｌ
焼魚定食　５３０ｋｃａｌ
特朝定食　７３０ｋｃａｌ

松屋
納豆定食　６２０ｋｃａｌ
ソーセージエッグ定食　６６３ｋｃａｌ
鮭定食　６２２ｋｃａｌ

朝は王様のように、昼は王子のように、夜は乞食のように食べよ、
とはよく言われますが、
朝一度で５００ｋｃａｌ超は今の私には摂り過ぎです。

朝から牛丼大盛りなど食べる方も昔、よく見ましたが、
いやはや、です。　（牛丼大盛り　７５０ｋｃａｌ）

あと、
ざるそば　２８２ｋｃａｌ
かけうどん　３４１ｋｃａｌ
あくまで一玉です。
高松の友人達は昼食にけろりと３、４玉いってますが、
朝はどうなんでしょ？

えーマクドナルドは
マックグリドル ソーセージ&エッグ・チーズとやらが５５４ｋｃａｌ
それにハッシュポテト　１３０ｋｃａｌ
そこにコーラなど飲むと、プラス１４０ｋｃａｌで、
計　８３４ｋｃａｌ

太る努力を惜しまない方は朝マックですね。

あと、朝食は抜いた方が健康的であるという説も最近あるようで、
また、根強く、いやいや、朝はしっかり食べないとダメです、という説もありますが、
私は多少なりとも、何かを口に入れておかないと、
やはり集中力が落ちてしまうように思っております。

さてさて、皆さんの今日の朝食はどんな感じだったでしょうか？