「ガネーシャ」独言

ジョグ友、taruさんから“５時間走”の事を教えてもらい、
昨日、トライしてみました。

午前11時、自宅を出発、
自宅から5キロ地点、深北公園へ移動、
園内の周回コースへ。

当初、1周700メートルコースと思っておりましたが、
1周3.5キロのジョギングコースが出来ており、
そこをひたすらジョグ。

午後1時、また乳首がＴシャツに擦れて痛いものの、
足は軽やか、ｉＰｏｄのセンサーは21キロ、
まずまずのペース。

午後2時、3時間経過、
流石に息が上がって来た。
この3.5キロのコース、緩やかなアップダウンがあり、
足に掛かる負荷も大きい。

前の走行会もそうでしたが、
30キロ超えからスピードダウン。

１時間10キロのペースで走っていたので、
今日も30キロの壁にぶつかったわけです。

絶対、歩かない、休まないと思っておりましたが、
午後3時前はグダグダ状態、歩いているようなジョグ。

そしてお腹もグーグー、気持ちもグラグラ。
でも、とにかく歩みを進める。

午後3時15分、帰途のコースに。
牛歩ジョグ。

で、感想。

フルよりきつい。。。

とにかく、きつい。。。

今日、情けないことに、走りながら何度、時計を見たことか。

自宅戻り、風呂に入り、
息子にスポーツマッサージをしてもらいましたが、
一夜明けも、疲労困憊、栄養剤などで身体ごまかし中です。

でも、足は引き摺っておらず、筋肉痛もあまりないようです。

ｉＰｏｄの示した走行距離、
5時間、45.7キロでした。