「ガネーシャ」独言

午前5時起床、5キロジョグ。
走り出すと、右足首に鈍痛、
まだ“5時間走”の後遺症があるようなので、
ゆっくりジョグ、26分。



さて、上の図はiPod Nike+をPCと同期を取らせた時に出る、
ジョグ記録の一部。

走った距離、時間、ペース、消費カロリーなどが表示されます。

iPod Nike+には、心が折れそうになった時、
iPodを長押しすると予め登録していた曲が流れ出すという機能があり、
この登録曲を「パワーソング」と呼ぶようですが、
現在の私の「パワーソング」は“ロッキーのテーマ”。
“ロッキー”をパワーソングにしていることを、
某氏から「単純ですね〜」と言われた事がありましたが、
走っていて、苦しくてどうしようもない時、
この曲を聴くと、パワーが出てくるから仕方ありません。


↑この18キロのジョグですが、
これはコナミ・スポーツクラブでトレッドミルを使い、
時速11〜13キロで1時間半走るというトレーニング・データ。

で、後半、20分、バテバテで、
「パワーソング」ばっかり聞いておりますが、
何とか完走できたので、威力はあるようです。

でも、ボチボチ、パワーソングの力を借りずに、
走れるようにしなければとも思っております。。。