「ガネーシャ」独言

土曜日の過ごし方
早朝、名古屋へ移動。
9時より某サイトの診断打ち合わせ。
データ少なく頭痛いが、何とかしなければと、
90分ほどあれこれMTG。
次週からこの仕事に没頭かな。。。

名古屋からの帰りの車中、
富士山が綺麗で心が洗われる。
“富士のような男になりたい”
これが私のミッション・ステートメントながら、
未だ生駒山にも至っておりません。

正午過ぎに東京に戻り、
そのまま明日の荒川マラソンの下見。
前日エントリーもOKで、登録していたゼッケンをもらい、
そのまま、3キロほどコースを走ってみる。

3時過ぎに自宅?戻り、
そのままスポーツクラブに。
土日は有酸素運動に、筋力アップ運動。
明日が5キロと言えども初マラソンなので、
走りこみはせずに、専らバーベルを持ち上げるだけ。

2時間ほど筋力トレーニングの後、
自宅?戻り、夕食の準備をしていると
アサヤンから電話。
“今晩、呑みましょう”。

断る理由もなく即OK。
アンサー事務所で宴会。
アサヤン家族も参加して、
楽しい一時を過ごしました。

というような土曜日でしたが、
振り返ればいろいろあり、
長い1日でした。

さてさて、明日に備えてボチボチ寝ることとします。

いい週末、“土曜日”でした。
Comment
≪この記事へのコメント≫
筋トレ2時間とは!どういう内容なのでしょうか?
2007/03/19(月) 12:45:52 | URL | chairaman #-[ 編集]
chairamanさん
筋トレですが、
ジムの全マシンで、筋力の60%
(プッシュで50キロ、プルで70キロ)ぐらいの負荷で、
10回1セットで3セット3周、
その後、バーベル等で負荷100%でプッシュ&プル、
最後に負荷120%でプッシュ&プル。
そんな所です。

で、大分、持ち上がるようになってきました(^^)
2007/03/20(火) 08:42:36 | URL | 酔鯨 #-[ 編集]
あのう〜、きっとベルトはもちろん、マウスピースも準備し、運動後プロティンを飲むのでしょうね。きっとファッションは黒が基調でしょう。

あこがれですが、自分をわきまえていますので、真似しません。(だって、身体が壊れてしまう)v-40
2007/03/20(火) 15:14:47 | URL | chairaman #-[ 編集]
ベルトはしてますが、他は一切しておりません(^_^;)

バーベルはあげますが、今さらムッチョマンになる気はないので(^^)
2007/03/20(火) 15:43:11 | URL | 酔鯨 #-[ 編集]
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2007/03/18(日) 21:39:39 | 加圧トレーニングの基礎知識
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