昨日午後より名古屋に来ております。
中日ドラゴンズが、53年ぶりに日本一になったようですが、
名古屋市内はことのほか静かです。
また、どうもリーグ優勝を逃したチームが優勝しても、
何かしっくりいたしませんが、ドラゴンズファンの皆様、
おめでとうございます。
さて、今日は出張中に付き、
ジョギングの用意をしておりませんので走れませんし、
前回の“5時間走”以来、右足首に鈍痛が残っており、
昨日もジョグに出かけた折、
右を庇いすぎたためか、左足も痛み出し、
１キロも走らず、戻った次第です。
なので、今日はいい休養日となっております。
ただ、ジョグは休暇でも、
仕事はまったなしで、午前中名古屋、移動して夕刻埼玉。
頭はフル回転させつつも、
身体だけは休めたいな〜などと考えております。
中日ドラゴンズが、53年ぶりに日本一になったようですが、
名古屋市内はことのほか静かです。
また、どうもリーグ優勝を逃したチームが優勝しても、
何かしっくりいたしませんが、ドラゴンズファンの皆様、
おめでとうございます。
さて、今日は出張中に付き、
ジョギングの用意をしておりませんので走れませんし、
前回の“5時間走”以来、右足首に鈍痛が残っており、
昨日もジョグに出かけた折、
右を庇いすぎたためか、左足も痛み出し、
１キロも走らず、戻った次第です。
なので、今日はいい休養日となっております。
ただ、ジョグは休暇でも、
仕事はまったなしで、午前中名古屋、移動して夕刻埼玉。
頭はフル回転させつつも、
身体だけは休めたいな〜などと考えております。
「ランナーズ」などを読んでいて、
“雨天でも合羽を着て走っています”てな記事を読むと、
“自分はまだまだな〜”と思ってしまいます。
で、今日は東京地区は朝から雨でジョギングはお休み。
明日or明後日に、
本来なら“５時間走”っていうものにトライする予定でしたが、
急な用事でそれも適わず、
ちょっと間、ジョグ中毒者である私は禁断症状に苦しみそうです。
さて、休日、雨の日などは、終日、部屋に閉じこもり、
本など読んでおりますが、
最近、一気に読み上げたのが、
“佐賀のがばいばあちゃん”全シリーズ(といっても６冊だけ）。
ベストセラーの類の本はジャンルを問わず、
何でも読んでいく方ですが、この“がばいばあちゃん”は、
“評判”は知っておりましたが、
なぜか、読むこともなく、ドラマ化されても見ることもなく、
内容など、まったく知りませんでした。
で、読もうと思ったきっかけは、ジョギング。
ジョグ友のtaruさんが、
走っていて、足が痛くなった場合、
がばいばあちゃんの如く、「気のせいじゃ!」と自分を叱咤、
名づけて「がばい作戦」。
３０キロほど走っていると足のあちこちが痛くなるもので、
そんな折、この「がばい作戦」を使い、
不思議とこれが効くので面白がっておりましたが、
とにかく、その原作を読んでみたわけです。
で、読後感想。
どんな逆境でもポジティブに、
人には愛をもって接し、
そして、明るくユーモアを忘れず生きていくという
がばいばあちゃんの大ファンになってしまった次第です。
「悲しい話は夜するな。つらい話も昼すれば何ということもない」
「ケチは最低！節約は天才！」
「人に気づかれないのが本当の優しさ、本当の親切」
「険しい山の頂上には、長く滞在できん。
谷にこそ、川があって魚がおる。花も咲く。
頂上は、登ったら降りるようになっとうと。
ずっと居れるわけない」
「世の中には、病気で死にたくない人がいっぱいおるのに、
自殺なんてぜいたくだ」
「通知表は、0じゃなければええ。1とか2を足していけば5になる!」
「貧乏には二通りある。暗い貧乏と明るい貧乏。
うちは明るい貧乏だからよか。
それも最近に貧乏になったのと違うから、心配せんでもよか。
自信を持ちなさい。うちは、先祖代々貧乏だから。」
「人間は死ぬまで夢をもて!その夢が叶わなくても、
しょせん夢だから」
「嫌われているということは、目立っているということや」
「生きていることが面白い。なりふりかまうより工夫してみろ」
「頭がいい人も、頭が悪い人も、金持ちも、貧乏も、
五十年たてば、みーんな五十歳になる」
(以上、がばいばあちゃん語録より一部、抜粋）
下手な自己啓発書などより、ずーっとためになりました。
“雨天でも合羽を着て走っています”てな記事を読むと、
“自分はまだまだな〜”と思ってしまいます。
で、今日は東京地区は朝から雨でジョギングはお休み。
明日or明後日に、
本来なら“５時間走”っていうものにトライする予定でしたが、
急な用事でそれも適わず、
ちょっと間、ジョグ中毒者である私は禁断症状に苦しみそうです。
さて、休日、雨の日などは、終日、部屋に閉じこもり、
本など読んでおりますが、
最近、一気に読み上げたのが、
“佐賀のがばいばあちゃん”全シリーズ(といっても６冊だけ）。
ベストセラーの類の本はジャンルを問わず、
何でも読んでいく方ですが、この“がばいばあちゃん”は、
“評判”は知っておりましたが、
なぜか、読むこともなく、ドラマ化されても見ることもなく、
内容など、まったく知りませんでした。
で、読もうと思ったきっかけは、ジョギング。
ジョグ友のtaruさんが、
走っていて、足が痛くなった場合、
がばいばあちゃんの如く、「気のせいじゃ!」と自分を叱咤、
名づけて「がばい作戦」。
３０キロほど走っていると足のあちこちが痛くなるもので、
そんな折、この「がばい作戦」を使い、
不思議とこれが効くので面白がっておりましたが、
とにかく、その原作を読んでみたわけです。
で、読後感想。
どんな逆境でもポジティブに、
人には愛をもって接し、
そして、明るくユーモアを忘れず生きていくという
がばいばあちゃんの大ファンになってしまった次第です。
「悲しい話は夜するな。つらい話も昼すれば何ということもない」
「ケチは最低！節約は天才！」
「人に気づかれないのが本当の優しさ、本当の親切」
「険しい山の頂上には、長く滞在できん。
谷にこそ、川があって魚がおる。花も咲く。
頂上は、登ったら降りるようになっとうと。
ずっと居れるわけない」
「世の中には、病気で死にたくない人がいっぱいおるのに、
自殺なんてぜいたくだ」
「通知表は、0じゃなければええ。1とか2を足していけば5になる!」
「貧乏には二通りある。暗い貧乏と明るい貧乏。
うちは明るい貧乏だからよか。
それも最近に貧乏になったのと違うから、心配せんでもよか。
自信を持ちなさい。うちは、先祖代々貧乏だから。」
「人間は死ぬまで夢をもて!その夢が叶わなくても、
しょせん夢だから」
「嫌われているということは、目立っているということや」
「生きていることが面白い。なりふりかまうより工夫してみろ」
「頭がいい人も、頭が悪い人も、金持ちも、貧乏も、
五十年たてば、みーんな五十歳になる」
(以上、がばいばあちゃん語録より一部、抜粋）
下手な自己啓発書などより、ずーっとためになりました。
朝5時起床、
久しぶりに5キロ25分のジョグ敢行。
やはり気分は爽快です。
さて、ここ最近、いろいろ、いろいろあり、
PC自体開く回数も少なく、メールは携帯電話で確認し、
急ぎ案件は電話でスタッフに指示、
私自身はもっぱら、外回りの連続、
当面、スケジュールはぎっしり、
有難いことですが、全てを遅滞なく進めるために、
組織強化が急がれます。
またブログも4日ぶりのエントリー、
ここまで空くのは初めてでしょうか。
(コーポレートブログ“酔鯨夢話”はシステム入れ替えで、
エントリー出来ない状態ですが、まもなく再開の見通しです)
ここ最近の行動ですが、
金曜日午後、某所にて1時間の短時間でのWATSONセミナー、
この日は娘が車と接触事故を起こしたと連絡が入っていたので、
あとの予定キャンセルさせていただき、大阪へ。
土曜日、病院、警察等々、諸々、手続き。
ほぼ1日掛ってしまいました。
日曜日、早朝より私用で朝一、香川入り、
午前中に用事済ませ、午後、SNSを通じてのジョグ友とオフ会、
楽しい一時を過ごしました。
(合間、某サイトの打ち合わせ、取材などさせていただきましたが、
近々、そのサイトアップいたしますので、お楽しみに)
翌月曜日、朝一、パートナー社、ゴーフィールド訪問、
某サイトコーディングの件で打ち合わせ、
いよいよGo-factoryの本領発揮です。
お昼、以前から“これ”を見て食べたいと思っていた、
うどんを堪能、この地に住みたいと思うほどでした。
午後、某所移動で打ち合わせ、こちらも次月からスタートの模様、
夜、大阪へ。
火曜日、朝一、名古屋。
某案件の打ち合わせ、いろいろ課題山積ですが、
この案件は下期プライオリティ・ナンバー１案件、
暫し、名古屋入りが続きそうです。
午後、東京に戻り、某所にてWATSON説明、
夕刻よりこの日最後の案件MTG、
午後11時帰宅、ながーい1日が終わりました。
当面、このような日が続きそうですが、
これもマラソンのようなもの、
歩みを止めなければ、いつかは必ずゴールに着くはず。
まだハーフにも満たない距離しか走れておりませんが、
一歩一歩、しっかり歩みを進めて行きたいと思っております。
久しぶりに5キロ25分のジョグ敢行。
やはり気分は爽快です。
さて、ここ最近、いろいろ、いろいろあり、
PC自体開く回数も少なく、メールは携帯電話で確認し、
急ぎ案件は電話でスタッフに指示、
私自身はもっぱら、外回りの連続、
当面、スケジュールはぎっしり、
有難いことですが、全てを遅滞なく進めるために、
組織強化が急がれます。
またブログも4日ぶりのエントリー、
ここまで空くのは初めてでしょうか。
(コーポレートブログ“酔鯨夢話”はシステム入れ替えで、
エントリー出来ない状態ですが、まもなく再開の見通しです)
ここ最近の行動ですが、
金曜日午後、某所にて1時間の短時間でのWATSONセミナー、
この日は娘が車と接触事故を起こしたと連絡が入っていたので、
あとの予定キャンセルさせていただき、大阪へ。
土曜日、病院、警察等々、諸々、手続き。
ほぼ1日掛ってしまいました。
日曜日、早朝より私用で朝一、香川入り、
午前中に用事済ませ、午後、SNSを通じてのジョグ友とオフ会、
楽しい一時を過ごしました。
(合間、某サイトの打ち合わせ、取材などさせていただきましたが、
近々、そのサイトアップいたしますので、お楽しみに)
翌月曜日、朝一、パートナー社、ゴーフィールド訪問、
某サイトコーディングの件で打ち合わせ、
いよいよGo-factoryの本領発揮です。
お昼、以前から“これ”を見て食べたいと思っていた、
うどんを堪能、この地に住みたいと思うほどでした。
午後、某所移動で打ち合わせ、こちらも次月からスタートの模様、
夜、大阪へ。
火曜日、朝一、名古屋。
某案件の打ち合わせ、いろいろ課題山積ですが、
この案件は下期プライオリティ・ナンバー１案件、
暫し、名古屋入りが続きそうです。
午後、東京に戻り、某所にてWATSON説明、
夕刻よりこの日最後の案件MTG、
午後11時帰宅、ながーい1日が終わりました。
当面、このような日が続きそうですが、
これもマラソンのようなもの、
歩みを止めなければ、いつかは必ずゴールに着くはず。
まだハーフにも満たない距離しか走れておりませんが、
一歩一歩、しっかり歩みを進めて行きたいと思っております。
昨日は朝、昼、そして晩と、
全食事がカロリー過多。
極めつけは夜で、かなり美味い焼き鳥屋さんで最後の締めが
その店、お薦めの“こってりラーメン”。
無茶ウマで、汁まで飲み干してしまいました。
で、アバウトながら1日の総カロリー数は3000ｋcalぐらいはいったようで、
青横戻り体重計るとしっかり増えておりました。
で、本日朝4時40分起床、
まだ外は夜、気温は低く、そして小雨。
でも、今日は絶対走るぞと決意しておりましたので、
着替えジョグ。
コースは品川区民公園から平和島、
そこで折り返し、京浜運河を渡り緑道公園を
端から端の天王洲まで走り、JAL本社前を通り、青横まで。
距離13キロ、時間1時間15分。
雨と汗でびしょ濡れになり6時過ぎ青横。
シャワー浴び、体重計ると80キロを1キロほど切っておりました。
水を飲めばすぐ80キロ台に戻ってしまいますが、
とにかく70キロ台突入です。
朝飯(といっても毎度の野菜ジュースに豆乳、
そしておにぎり一個ですが)済まし、
今日は天王洲某所に直行のため、
2時間ほど青横自宅でメールのチェックやタスク整理。
9時半、打ち合わせのため出勤。
朝走った道を逆戻りで天王洲某所まで徒歩にて15分移動。
打ち合わせ2時間弱で終え、
東京駅から新幹線にて名古屋移動。
駅に着くと気温は30度以上ありそうで、
また夏に逆戻りしたような気候。
体調がおかしくなりそうです。
さて、今日はこれから某所にてプレゼン、
後、アンサー名古屋スタッフとMTG。
一応、帰りの切符は東京への最終便を押さえているけど、
帰られるんでしょうか。。。
最近、公私ともども、走り回っており、
プライベートのランニング・アディクションは気にはなりませんが、
仕事で走り周らざるを得ないのは、経験上、危険信号。
早く体制を整え、仕事もLSD状態に持っていかねばと、
ちょっとだけ、焦ってきております。
全食事がカロリー過多。
極めつけは夜で、かなり美味い焼き鳥屋さんで最後の締めが
その店、お薦めの“こってりラーメン”。
無茶ウマで、汁まで飲み干してしまいました。
で、アバウトながら1日の総カロリー数は3000ｋcalぐらいはいったようで、
青横戻り体重計るとしっかり増えておりました。
で、本日朝4時40分起床、
まだ外は夜、気温は低く、そして小雨。
でも、今日は絶対走るぞと決意しておりましたので、
着替えジョグ。
コースは品川区民公園から平和島、
そこで折り返し、京浜運河を渡り緑道公園を
端から端の天王洲まで走り、JAL本社前を通り、青横まで。
距離13キロ、時間1時間15分。
雨と汗でびしょ濡れになり6時過ぎ青横。
シャワー浴び、体重計ると80キロを1キロほど切っておりました。
水を飲めばすぐ80キロ台に戻ってしまいますが、
とにかく70キロ台突入です。
朝飯(といっても毎度の野菜ジュースに豆乳、
そしておにぎり一個ですが)済まし、
今日は天王洲某所に直行のため、
2時間ほど青横自宅でメールのチェックやタスク整理。
9時半、打ち合わせのため出勤。
朝走った道を逆戻りで天王洲某所まで徒歩にて15分移動。
打ち合わせ2時間弱で終え、
東京駅から新幹線にて名古屋移動。
駅に着くと気温は30度以上ありそうで、
また夏に逆戻りしたような気候。
体調がおかしくなりそうです。
さて、今日はこれから某所にてプレゼン、
後、アンサー名古屋スタッフとMTG。
一応、帰りの切符は東京への最終便を押さえているけど、
帰られるんでしょうか。。。
最近、公私ともども、走り回っており、
プライベートのランニング・アディクションは気にはなりませんが、
仕事で走り周らざるを得ないのは、経験上、危険信号。
早く体制を整え、仕事もLSD状態に持っていかねばと、
ちょっとだけ、焦ってきております。
いつものように朝5時起床、
ジョギング5キロ、30分、
シャワー浴び、
野菜ジュース＆豆乳＆おにぎり1個の300kcalの朝食。
これが朝の日課だ。
昨晩、寝床に入ったのは午前零時。
なので5時間寝たので、寝不足感は一切ないが、
これが午前1時でも、2時でも、大体午前5時になると目覚める。
昨日、名古屋から東京への移動中、
渡辺淳一氏の「知より情だよ」を読んだ。
この本、週刊新潮で連載された氏のエッセイ集であるが、
もとお医者さんだけあって、健康ネタなどは結構、役立ち楽しい。
そのエッセイの一つに「眠れぬ人」という項があった。
氏の健康の秘訣は「睡眠力」といい、
「すぐ眠れて、すぐ起きられて、よく眠れる」ことと、
至極当然のことを、至極当然に述べている。
それに反して、「眠れぬ人」の項で、
不眠症のタイプを、
「寝床に入ってからなかなか眠れない入眠障害」
「夜間に何度も目が覚めてしまう熟眠障害」
「朝早く目が覚めてしまう早朝覚醒」
の３つに分けて解説する。
私は
「すぐ眠れて、すぐ起きられて、よく眠れる」
タイプと思っており、
よって元気と思い込んでいる。
でも、この不眠症の３番目のタイプ、
「早朝覚醒」は多分にあるどころか、
絶対、「早朝覚醒」だ。
“年寄りは早起き”とよく言われる。
それは、「寝る」のも体力を要し、
歳を重ねるごとに体力は低下し、
よって早起きとなるという理屈だ。
となれば、私の「早朝覚醒」もその部類かと
一瞬、考えないでもないが、
どう考えても、元気であり、
私の場合は「超熟睡タイプ」と思い込んでおこうと思っている。
さて、あなたの「睡眠力」は、如何‥
ジョギング5キロ、30分、
シャワー浴び、
野菜ジュース＆豆乳＆おにぎり1個の300kcalの朝食。
これが朝の日課だ。
昨晩、寝床に入ったのは午前零時。
なので5時間寝たので、寝不足感は一切ないが、
これが午前1時でも、2時でも、大体午前5時になると目覚める。
昨日、名古屋から東京への移動中、
渡辺淳一氏の「知より情だよ」を読んだ。
この本、週刊新潮で連載された氏のエッセイ集であるが、
もとお医者さんだけあって、健康ネタなどは結構、役立ち楽しい。
そのエッセイの一つに「眠れぬ人」という項があった。
氏の健康の秘訣は「睡眠力」といい、
「すぐ眠れて、すぐ起きられて、よく眠れる」ことと、
至極当然のことを、至極当然に述べている。
それに反して、「眠れぬ人」の項で、
不眠症のタイプを、
「寝床に入ってからなかなか眠れない入眠障害」
「夜間に何度も目が覚めてしまう熟眠障害」
「朝早く目が覚めてしまう早朝覚醒」
の３つに分けて解説する。
私は
「すぐ眠れて、すぐ起きられて、よく眠れる」
タイプと思っており、
よって元気と思い込んでいる。
でも、この不眠症の３番目のタイプ、
「早朝覚醒」は多分にあるどころか、
絶対、「早朝覚醒」だ。
“年寄りは早起き”とよく言われる。
それは、「寝る」のも体力を要し、
歳を重ねるごとに体力は低下し、
よって早起きとなるという理屈だ。
となれば、私の「早朝覚醒」もその部類かと
一瞬、考えないでもないが、
どう考えても、元気であり、
私の場合は「超熟睡タイプ」と思い込んでおこうと思っている。
さて、あなたの「睡眠力」は、如何‥
